اثرات خوردن شام گیاهی روی بدن

1401/07/27

کد خبر : 7216

دسته بندی : سلامت

تعداد بازدید : 82 نفر

محققان دریافتند: افرادی که در وعده شام، کربوهیدرات تصفیه‌شده بیش از حد و گوشت‌های چرب می‌خورند، نسبت به افرادی که این نوع غذا را در صبحانه می‌خورند، بیشتر به بیماری‌های قلبی مبتلا خواهند شد. مهمترین علل مرگ‌ومیر شامل نارسایی احتقانی قلب، حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری‌های قلبی وعروقی است.

سازمان بهداشت جهانی گزارش کرده است که هر ساله ۱۷.۹ میلیون نفر بر اثر بیماری‌های قلبی‌وعروقی جان خود را از دست می‌دهند که ۳۱ درصد از کل مرگ‌ومیرها در جهان است. افرادی که به طور منظم چربی اشباع، گوشت‌های فرآوری‌شده و قند اضافی مصرف می‌کنند، بیشتر با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی مواجه هستند. در مقابل، خوردن رژیم‌غذایی سالم برای قلب با سبزیجات و غلات بیشتر و گوشت کمتر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.

محققان برای ارائه راهکار کاهش خطر بیماری‌های قلبی باید به زمان صرف غذا و کیفیت آن توجه داشته باشند. آنان داده‌های حاصل از نظرسنجی ملی بررسی سلامت و تغذیه (NHANES) که شامل ۲۷ هزار و ۹۱۱ بزرگسال در ایالات‌متحده بود را تجزیه‌وتحلیل کردند. اطلاعات رژیم‌غذایی طی مصاحبه با شرکت‌کنندگان در دو روز غیر متوالی جمع آوری شده بود.

گروه محققان، میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی شرکت‌کنندگان را با خوردن چربی، کربوهیدرات و پروتئین‌های مختلف در صبحانه و شام مقایسه کردند و نتایج نشان داد که خوردن شام گیاهی با کاهش ۱۰ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌وعروقی مرتبط است.

محققان عنوان کردند: «همیشه به خصوص در افراد در معرض خطر بیماری‌های قلبی رژیم‌غذایی سالم توصیه می‌شود، اما این مورد را دریافتیم که خوردن گوشت و کربوهیدرات تصفیه‌شده در وعده صبحانه خطر کمتری به همراه خواهد داشت.»

این بررسی در مجله Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است.

برچسب ها :

# شام گیاهی

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/article/show/7216

شبکه های اجتماعی :

PDF

نظرات

نام

نام خانوادگی

ایمیل

نظر شما

اطلاعات من را ذخیره کن

جدیدترین اخبار ها

هر آنچه که باید درباره ویروس آبله میمون بدانید

1403/05/30

آسیب‌های جبران ناپذیر اشعه فرابنفش خورشید جدی گرفته شود

1403/05/06

توزیع واکسن ایرانی آنفلوانزا آغاز شد

1401/07/27

احتمال بروز ۲ موج جدید کرونا در فصول سرد سال

1401/07/27

هشدار درباره شیوع سرطان لثه در بین مردم

1401/07/27

بروزترین اخبار ها

هر آنچه که باید درباره ویروس آبله میمون بدانید

1403/05/30

آسیب‌های جبران ناپذیر اشعه فرابنفش خورشید جدی گرفته شود

1403/05/06

توزیع واکسن ایرانی آنفلوانزا آغاز شد

1401/07/27

احتمال بروز ۲ موج جدید کرونا در فصول سرد سال

1401/07/27

هشدار درباره شیوع سرطان لثه در بین مردم

1401/07/27

مطالب مرتبط

هر آنچه که باید درباره ویروس آبله میمون بدانید

1403/05/30

آسیب‌های جبران ناپذیر اشعه فرابنفش خورشید جدی گرفته شود

1403/05/06

توزیع واکسن ایرانی آنفلوانزا آغاز شد

1401/07/27

اثرات خوردن شام گیاهی روی بدن

برچسب ها :

# شام گیاهی

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/article/show/7216

شبکه های اجتماعی :

جدیدترین اخبار ها

هر آنچه که باید درباره ویروس آبله میمون بدانید

آسیب‌های جبران ناپذیر اشعه فرابنفش خورشید جدی گرفته شود

توزیع واکسن ایرانی آنفلوانزا آغاز شد

احتمال بروز ۲ موج جدید کرونا در فصول سرد سال

هشدار درباره شیوع سرطان لثه در بین مردم

بروزترین اخبار ها

هر آنچه که باید درباره ویروس آبله میمون بدانید

آسیب‌های جبران ناپذیر اشعه فرابنفش خورشید جدی گرفته شود

توزیع واکسن ایرانی آنفلوانزا آغاز شد

احتمال بروز ۲ موج جدید کرونا در فصول سرد سال

هشدار درباره شیوع سرطان لثه در بین مردم

مطالب مرتبط

هر آنچه که باید درباره ویروس آبله میمون بدانید

آسیب‌های جبران ناپذیر اشعه فرابنفش خورشید جدی گرفته شود

توزیع واکسن ایرانی آنفلوانزا آغاز شد

بازار

چگونه صورت استخوانی داشته باشیم؟ راهی سریع برای لاغری صورت

فن کوئل سقفی توکار

چتروم فارسی : گلشن چت تجربه ای نو در ارتباطات

معرفی سایت‌های بررسی لحظه‌ای اخبار جهانی طلا

تشخیص سازگاری کارت گرافیک با مادربرد

گردشگری و توسعه اقتصادی در سریلانکا

صفر تا صد راه اندازی سایت فروشگاهی

لمینت دندان چگونه است؟ یک راهکار بی‌نقص برای لبخندی بی‌عیب

چرا ورق فولادی گزینه‌ای عالی برای پروژه‌های زیربنایی است؟

محبوبیت رو به رشد ازدواج بین المللی

کدام باتری قابل شارژ برای دستگاه‌های شما مناسب‌تر است؟

هد و دبی پمپ چیست؟

بهترین تعمیرگاه ماشین خارجی: راهنمای انتخاب تعمیرگاه مناسب برای خودروی شما

مقایسه تابلوهای چلنیوم الماسی ، طلایی و کریستالی

باربری تهران به شمال کشور با نیسان

قرص گلکسی فت: راه‌حلی ایمن برای افزایش وزن از گلدن کویین

تحلیل پیشرفته رفتار مشتریان با هوش مصنوعی از داده خام تا تصمیم‌گیری هوشمند - جهاد دانشگاهی صنعتی شریف

مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد

بیشتر بدانید

آشنایی با استیل 316 و تفاوت آن با استیل...

خواص زعفران بهتر است یا عسل

چالش‌های سفر طولانی از اصفهان به مشهد و...

وردپرس چیست و چه کاربردی دارد؟

تولید کننده ترازو و باسکول صنعتی

معرفی چند تکنیک موفقیت در زندگی و کار

بیشتر بدانید

پروفیل گالوانیزه انتخاب مناسبی برای محیط...

بهترین مدل کفش چرم مردانه

راهنمای انتخاب بهترین هتل های قونیه در ب...

مشکل لرزش ماشین لباسشویی ال جی؛ بررسی عل...

چگونه یک دوربین مداربسته ارزان بخریم؟

ورق پلی کربنات، بهترین جایگزین شیشه

بیشتر بدانید

آیا قرص‌های لاغری واقعا موثرند؟ همه چیز...

اطفا حریق اتاق سرور

خریدی آسان و مطمئن؛ لوتوس فیتنس، فروشگاه...

تاریخچه‌ی افسانه‌ای گیتارهای فندر و نوآو...

تشریفات مراسم ترحیم چیست؟+ معرفی خدمات ت...

آمار موفقیت عمل‌های اسلیو معده در ایران...

با معرفی کسب و کار خود در آفتاب در فضای آنلاین آفتابی شوید

وب گردی

خرید طلای آبشده

خرید بلیط قطار مشهد

بلیط استانبول

اندیکاتور میانگین متحرک

خرید بلیط تیک بان

مزایده خودرو

مانتو اداری

کلینیک زیبایی آنیل

vamezdevaj

تور استانبول

خرید شی باتر

سرویس خواب دو نفره ساحل چوب

دیه زمین خوردن با موتور

درباره تتر بیشتر بدانید

آکوستیک (فوم آکوستیک و پنل اکوستیک)

شستشوی نمای ساختمان