دانستنی های موفقیت

پوشاندن روی خود

اگر می‌خواهید مانند یک کودک خواب راحتی داشته باشید، باید بپذ...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

ورود آرامش از پنجره

هوای تازه، یکی از ارزان‌ترین داروها برای خواب عمیق و رضایت‌ب...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

انتخاب خواب و وحشت

از صدها سال پیش، سیر به‌عنوان محافظ شبانهٔ انسان شناخته شده...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

سیگار نکشید

احتمالاً ترک سیگار، کار آسانی است. اما باید بدانید، نیکوتین...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

در آب فرو رفتن

شاید نشنیده باشید که فرو رفتن در آب، فشار عصبی را کم می‌کند؛...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

گیجگاه

وقتی تحت‌فشار هستید، بی‌اراده به آرام‌بخش‌ترین نقطهٔ بدن، یع...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

اتاق آبی

رنگ‌ها هم مثل صداها نه تنها بر احساس، بلکه بر فیزیولوژی بدن...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

بس کنید

هر فعالیت ذهنی یا احساسی، مثل گوش‌دادن به موسیقی، جمع و جور...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

لذت سکوت

ما در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که اغلب، سکوت را خلائی به حساب...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

نفس کشیدن خواب‌آلود

آیا تاکنون توجّه کرده‌اید که نفس‌های کسی که در خواب است، چقد...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

خوردن دارو در صبح

بسیاری از داروهای شیمیائی و حتی گیاهی عوارض جانبی دارند و با...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

تنوع در بیداری

هر چند افراد مختلف به میزان متفاوتی به خواب نیاز دارند، اما...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

به پشت خوابیدن

آرام‌بخش‌ترین حالت خواب، دراز کشیدن روی شکم و یا حتی پهلوها...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

خسته کردن خود

خستگی جسمی، راهی مطمئن برای راحت خوابیدن است. نتیجه خستگی نا...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

نوشتن نگرانی

حتی کوچک‌ترین نگرانی، ممکن است خواب شما را مختل کند. یکی از...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

استفاده از تسبیح هنگام خواب

قرن‌ها است که میلیون‌ها نفر برای رهائی از تنش‌های عصبی و رسی...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

چرخاندن انگشت

بسیاری از افراد با انجام این عمل به خواب راحت می‌روند: انگشت...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

احساس شکم

وقتی نفس عمیقی می‌کشید، قسمت پائین شکم شما، نه سینه و شانه‌ه...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

دستگاه بخور

اگر مشکلات تنفسی مانع خواب شما می‌شود، از دستگاه بخور در اتا...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب

شروع مجدد کار بدن

قرارگرفتن در معرض نور آفتاب به مدت نیم ساعت، برای تنظیم ساعت...

پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۸۴

موفقیت | زندگی | خواب