پرهیز از چرت
اگر میخواهید خواب منظمی داشته باشید، فقط شبها بخوابید. یعن...
اگر میخواهید خواب منظمی داشته باشید، فقط شبها بخوابید. یعن...
از اواخر دوره رمانتیسم و اوایل امپرسیونیسم، تعدادی از آهنگسا...
بسیاری از کسانی که مطالعه میکنند، مشکل بیخوابی دارند. آنه...
بدترین نگرانیها، نگرانیهائی هستند که شبها به سراغ انسان م...
آیا تاکنون متوجه شدهاید که وقتی صدای امواج به گوش شما میرس...
بدون خواب و استراحت، مسائل کوچک به مسائل بزرگ و انسانهای من...
اگر راهحلهای قبلی مؤثر واقع نشد، از رختخواب بیرون بروید و...
گاهی فکر میکنم بافندگی، روش مؤثری برای تمرکز است. حرکتهای...
هیچ چیز مانند یک بالش کتانی سرد، در یک عصر تابستانی گرم، آرا...
صرفنظر از اینکه شب چه ساعتی به رختخواب رفتهاید، سعی کنید ه...
وقتی کار شما بهصورت شیفتی است، بهترین راه برای حفظ تعادل خو...
هر چه زمان خواب خود را با تشریفات بیشتری برگزار کنید و الگوه...
رنگهای روشن و پردههای تمیز به زیبائی اتاق کمک میکنند. اما...
نوشتههای روزنامهها و مجلات برای کسانی که مشکل بیخوابی دار...
وجود ساعت، در اتاق خواب، ممکن است زمانی را که نمیتوانید بخو...
هر نوع نور و روشنائی مانع تولید پروتئین برای تشکیل ملاتونین...
اگر میخواهید راحت بخوابید، سه ساعت قبل از وقت خواب، شام بخو...
بر نقطه روشنی متمرکز شوید. به شش چیز مختلف نگاه کنید. بدون آ...
راهحل مؤثر دیگری را میتوان جایگزین ماساژ کل بدن کرد، البته...
راهحل ساده و لذتبخش برطرف کردن این نوع خستگی، استفاده از ب...
پوتین برای پنجمین بار رئیس جمهور روسیه شد
سخنگوی وزارت خارجه: اسرائیل آینده را برای همیشه باخته است
ترافیک سنگین در محور چالوس / محورهای شمالی فاقد مداخلات جوی هستند
برنامه «سلامت خانواده» زیر ذرهبین مهمانان خارجی
با یک عکس و فیلم نمیتوان انتخابات را زیر سوال برد
کنعانی: آمریکا متهم اصلی در نقض انواع حقوق بشر است
بدون توجه به دکوراسیون، سرویس خواب نخرید
۲۲ هزار میلیارد تومان سود از امروز به حساب سهامداران عدالت واریز میشود
لحظه تحویل سال ۱۴۰۳ هجری شمسی به ساعت رسمی جمهوری اسلامی ایران اعلام شد
استقلال صفر - صفر پرسپولیس / یک داربی کسل کننده دیگر!
ورق کمدی به سمت تلویزیون برگشت
حادثه شب گذشته مترو خطای انسانی بود
چهارشنبه آخر سال؛ ورود افراد به مناطق حفاظت شده ممنوع
بارش باران و برف در کشور طی امروز و فردا
ورود سامانه بارشی جدید به کشور از فردا
کلیات لایحه ۲ روز تعطیلی در هفته و کاهش ساعات کاری ادارات تصویب شد
۷ فوتی در حوادث چهارشنبه سوری / ۷۳ درصد مصدومان زیر ۱۸ سال هستند
تداوم بارندگی در کشور تا سهشنبه / شدت بارش ها در سیستان و بلوچستان و هرمزگان
کنعانی: بانیان هیأت موسوم به حقیقتیاب بینالمللی قصد انتقامجویی از ملت ایران را دارند
کشتی فرنگی ایران قهرمان جام وهبی امره ترکیه شد
واکنش امیرعبداللهیان به اقدام شرکت متا در بستن حسابهای اینستاگرام و فیسبوک مقام معظم رهبری
خواننده مشهور ایرانی به سرطان مبتلا شد
شروین حاجی پور به ۳ سال و ۸ ماه حبس محکوم شد
خبر جدید سازمان هدفمندی درباره رقم واریزی یارانهها
حصر در سیل و بیکسی / «مسئولان با بالگرد فقط در آسمان یک دور زدند و رفتند»
خبر جدید عضو شورای عالی کار درباره افزایش دستمزد ۱۴۰۳
نتایج انتخابات مجلس دوازدهم / چه کسانی از سراسر کشور وارد خانه ملت شدند