ورود آرامش از پنجره

هوای تازه، یکی از ارزان‌ترین داروها برای خواب عمیق و رضایت‌بخش است. هر چه اکسیژن بیشتری جذب بدن شود، آرامش فبزیکی بیشتری احساس می‌کنید. کمی پنجره را باز کنید، حتی در هوای سرد …

هوای تازه، یکی از ارزان‌ترین داروها برای خواب عمیق و رضایت‌بخش است. هر چه اکسیژن بیشتری جذب بدن شود، آرامش فبزیکی بیشتری احساس می‌کنید. کمی پنجره را باز کنید، حتی در هوای سرد هم این کار را بکنید و اجازه دهید تا خواب با هوای تازه به درون اتاق بیاید.