چرخاندن انگشت

بسیاری از افراد با انجام این عمل به خواب راحت می‌روند: انگشت نشانهٔ خود را آرام کفت دست دیگر خود بگذارید و آن را بچرخانید. آنقدر این کار را ادامه دهید تا خوابتان ببرد. این یک روش …

بسیاری از افراد با انجام این عمل به خواب راحت می‌روند: انگشت نشانهٔ خود را آرام کفت دست دیگر خود بگذارید و آن را بچرخانید. آنقدر این کار را ادامه دهید تا خوابتان ببرد.
این یک روش شرقی توازن انرژی است که بر خطوط کف دست تمرکز می‌یابد و به شما آرامش می‌بخشد.