ترس از کرونا و تکنیک ای اف تی

مطمئنا زیاد شنیدید که میگن نترسید، نگران نباشید، کرونا که ترس نداره، اما موضوع اینجاست که کسی دوست نداره بترسه و اتفاق خیلی دوست داره که نترسه اما نمیتونه نترسه. این ادم ها نیاز ندارن که بهشون بگیم نترسید کرونا که ترس نداره، نیاز دارن که بهشون یاد بدیم که چطوری نترسن یا چطوری به ترس و نگرانی غلبه پیدا کنن. ببینید دوستان ترس یک احساس درونیه که در اثر یک یا چندین عامل در وجود ادم ایجاد میشه و تا زمانیکه عوامل ایجاد ترس سر جاشون باشه معلول که همون ترس از کروناست سر جاش میمونه و تغییری نمیکنه. ما توی این مقاله به کمک تکنیک ای اف تی میخوایم بهتون کمک کنیم تا دلیل یا دلایل ترس از کرونا رو پیدا و یکبار برای همیشه به این ترس و نگرانی خاتمه بدین.  

تکنیک ای اف تی یا رهایی ذهن یک تکنیک سریع و قدرتمند برای رهایی از احساسات منفی به شمار میره و این تکنیک توسط اقای گری کریگ در سال 1997 ابداع و به دنیا معرفی شد. گری کریگ اصل این روش را از دکتر کالاهان آموخته است و برای تکمیل کردن روش خود از ان ال پی یا برنامه ریزی عصبی کلامی استفاده بسیار کرده است. گری کریگ نه تنها روانشناس نیست، حتی مجوز هم برای درمان ندارد و به افرادی که می خواهند این طب را بیاموزند و بدانند ای اف تی چیست توصیه می کند که اگر مجوز قانونی برای درمان ندارند هرگز از این روش به درمان افراد نپردازند و از این تکنیک برای حصول سریعتر و بهتر نتیجه در کنار درمان استفاده کنند. تکنیک ای اف تی کاربرد های بسیار متنوع و گسترده ای داره، از جمله کاربرد های این تکنیک میتونیم به رهایی از انواع ترس ها و فوبیا ها اشاره کنیم و نتایجی که در  این زمینه به دست اومده واقعا فوق العاده بوده و هست و بهتون اطمینان میدم که بعد از استفاده از این تکنیک  نه تنها دیگه نمی ترسید بلکه شجاع هم میشید.

تکنیک ای اف تی ترکیبی از طب سوزنی و روانکاوی به وجود اومده و طب سوزنی بر این باور که انرژی حیات در کانال های انرژی یا همون مریدین ها جریان دارند و احساسات منفی گیر افتاده در کانال های انرژی اجازه نمیده تا انرژی حیات به درستی در این کانال ها جریان پیدا کنه و در نتیجه چاکراها از حالت منعادل خارج میشن و به این ترتیب مسائل و مشکلات به وجود میان و  در این تکنیک بر روی نقاط خاصی از بدن که از روی کانال های انرژی رد شدن ضربه می زنیم و به این ترتیب احساسات منفی گیر افتاده خنثی و مسائل و مشکلات حل و فصل میشن.
نقاط ضربه عبارتند از :
نقطه کاراته یا همون قسمت گوشت الود کف دست که کاراته کارها برای شکستن اجسام از ان استفاده میکنند
فرق سر، ابتدای ابرو، انتهای ابرو، زیر شم ، زیر بینی ، زیر لب، ترقوه و زیر بغل

حالا میخوایم با همدیگه روی این مسیله یعنی ترس از کرونا تپینگ (نام دیگر تکنیک ای اف تی) انجام بدیم.
روی نقطه کاراته ضربه می زنیم:
-    با وجود اینکه به خاطر کرونا ترس و نگرانی خیلی شدیدی تو وجودم هست اما خودم رو می پذیرم و دوست دارم
-    با وجود اینکه به شدت از کرونا میترسم و وحشت همه وجود منو گرفته اما خودم رو دوست درم و می پذیرم.
-    با وجود اینکه ترسم از کرونا اونقدر زیاده که زندگیم از حالت عادی خارج شده اما خودم رو دوست دارم و می پذیرم.
-   
فرق سر: از کرونا میترسم
ابتدای ابرو: خیلی هم میترسم
 انتهای ابرو: اصلا وحشت دارم
زیر چشم: تمام این ترس و وحشتی که از کرونا دارم
زیر بینی: حقم دارم بترسم
زیر لب: طبیعی که بترسم
ترقوه: اگه کرونا بگیرم چی
 زیر بغل:  اگه کرونا بگیرم و خوب نشم چی  

فرق سر: اگه عزیزانم کرونا بگیرن چی
ابتدای ابرو: اگه از دستشون بدم چی
 انتهای ابرو: این ترس عمیق و شدید از مرگ که روی زندگی ما سایه انداخته
زیر چشم: دوست ندارم بمیرم
زیر بینی: دوست ندارم عزیزانم رو از دست بدم  
زیر لب: از وقتی که کرونا اومده
ترقوه: خیلی ها جانشون رو از دست دادن
 زیر بغل: خیلی ها عزیزانشون رو از دست دادن


فرق سر: اگه این اتفاق برای خودم بیفته چی
ابتدای ابرو: دوست دارم این ویروس لعنتی بره
 انتهای ابرو: دوست دارم زندگی مون به حالت عادی اش برگرده
زیر چشم: از این شرایط خسته شدم
زیر بینی: از شنیدن این همه خبر بد خسته شدم
زیر لب: این حس عمیق و شدید خستگی
ترقوه: این احساس خستگی و ناتوانی که توی وجودم گیر افتاده
 زیر بغل: دلم میخواد رها بشم


در ادامه شما میتونید همه گفتگوهای ذهنی تون رو با خودتون تکرار و ضربه بزنید ، اگه خاطره ای یادتون اومد با خودتون تکرار کنید و ضربه بزنید و انقدر به ضربه زدن ادامه بدید که دیگه هیچ گفتگوی منفی یادتون نیاد و ترسی از کرونا در وجودتون باقی نمونه. برای اموزش های بیشتر میتونید در دوره رهایی از مشکلات با ای اف تی شرکت کنید و این تکنیک رو به صورت اصولی و حرفه ای یاد بگیرید و برای تک تک مسائل و مشکلاتتون به کار بگیرید.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید.
@eft.amoozeshi