واژه‌نامه شنای موزون

Synchornized Swimming Glossary ”شنای موزون یک ورزش رقابتی آبی کم آسیب برای کلیه سنین می‌باشد. در این ورزش انعطاف‌پذیری، آگاهی حرکتی و آمادگی هوازی به همراه قابلیت‌ عملکرد بی‌هوازی مورد نیاز است. برای آگاهی شما خواننده عزیر به بعضی از اصطلاحات متداول و تخصصی در این رشته می‌پردازیم.“ -A- ▪ Artistic impression یکی از رده‌بندی‌هائی است که شنای موزون براساس آن داوری می‌شود و شامل طرح رقص و استفاده از حرکات برای تفسیر حالت موسیقی است. -B- ▪ Back Layout حالتی است که در آن بدن صاف و کشیده است و صورت، قفسه سینه، ران و پا روی سطح آب قرار می‌گیرند. سر، باسن و پاشنهٔ پا باید در یک خط باشند. ▪ Back Pike در این حالت بدن از ناحیه لگن خم شده است تا یک زاویهٔ ۴۵ درجه یا کمتر را تشکیل دهد و پاها کشیده هستند و سر در امتداد بدن با پشت صاف قرار دارد. ▪ Ballet Leg وضعیتی است که در آن یکی از پاها کشیده و عمود بر سطح آب قرار می‌گیرد و بدن در حالت back layout قرار دارد. ▪ Boost حرکتی است که در آن شناگر به سرعت از آب بیرون می‌آید به‌طوری که ابتدا سر و سپس تا اندازهٔ ممکن بدن را بالای سح آب می‌آورد. -C- ▪ Cadence action زنجیره‌های از حرکات مشابه که توسط تمامی اعضاء تیم به‌صورت انفرادی پیاپی و سریع اجرا می‌شود. ▪ Combined spin چرخش نزولی ۷۲۰ درجه یا بیشتر با سرعت (دو دوران کامل بدن) ▪ Crane در این وضعیت بدن به حالت عمود قرار گرفته و یک پا به سمت جلو (موازی یا مماس با سطح آب) با زوایه ۹۰ درجه (نسبت به بدن) کشیده شده است. -D- ▪ Deckwork حرکاتی که در کنارهٔ استخر هم‌زمان با شروع موزیک به‌عنوان قسمتی از روتین قبل از ورود به آب انجام می‌شوند و در مسابقات بین‌المللی تا زمان ۱۰ ثانیه محدود می‌شوند. ▪ (Degree of difficulty (D.D ضریبی است که برای هر فیگور و برای تعیین امتیاز قرار داده می‌شود. برای مثال: اگر ضریب سختی یک فیگور ۲/۱ باشد و نمره خام ۶ آن‌گاه امتیاز نهائی ۲/۷ است. ▪ Descending spin چرخش ۱۸۰ یا ۳۶۰ درجه که در اوج وضعیت Vertical شروع شده و در پایان حرکت پاشنه به سطح آب می‌رسد. ▪ Dolphin حرکتی است که در آن شناگر از وضعیت افقی روی سطح آب شروع می‌کند. از سر در آب فرو می‌رود و دوباره بالا می‌آید و در جایگاه اولیه روی سطح آب قرار می‌گیرد. ▪ Dolphin arch وضعیتی است که بدن قوس دارد به‌طوری که با سر و لگن و پاها قوس را تشکیل می‌دهند. ▪ Duet در این رویداد دو شناگر به‌طور هماهنگ با هم برنامه روتین اجرا می‌کنند. -E- ▪ Eggbeater حرکت سریع و چرخش‌دار پا که بالا تنه را در حالت نشسته حمایت و هدایت می‌کند و دست‌ها را آزاد نگه می‌دارد. -F- ▪ Figures ترکیب معینی از وضعیت‌ها و انتقال‌های بدن است که به‌صورت از پیش تعیین شده انجام می‌شوند. ▪ Flamingo موقعیتی است که یک پا عمود بر سطح آب است در حالتی که پای دیگر به سمت قفسهٔ سینه جمع شده و ساق پای جمع شده و صورت روی سطح آب هستند. ▪ Float الگوئی است شناور روی سطح آب که می‌تواند همراه با پیشروی و یا بدون آن که در آن دو تا هشت شناگر به‌صورت افقی به یکدیگر متصل هستند. ▪ Free routine روتینی است که شناگران و مربیان آنها طرح رقص و حرکات آن را برنامه‌ریزی می‌کنند که با موسیقی انجام می‌شود و زمان آن ۴ دقیقه و ۱۵± ثانیه است. ▪ Front layout وضعیتی است که در آن بدن به‌صورت کشیده، سر، پشت و کف پا روی سطح آب قرار می‌گیرند. صورت می‌تواند حداقل یا بیرون آب باشد. ▪ Front pike وضعیتی است که در آن بدن از ناحیه لگن خم شده تا یک زاویه ۹۰ درجه تشکیل دهد و پاها کشیده روی سطح آب هستند. کمر صاف و سر و کمر در یک راستا قرار می‌گیرد. ▪ Full twist چرخش ۳۶۰ درجه بدن حول محور عمودی با ارتفاع ثابت. -G- ▪ Gel برای جمع کردن موها و نگه داشتن آنها دور از چشم، شناگران از ژلی با فرمول مخصوص و ضدآب استفاده می‌کنند. ▪ Grand slam team ,duet ,solo مهارت رسیدن به مقام اول در هر رویداد و نوعاً مسابقات -H- ▪ Half twist چرخش ۱۸۰ درجه بدن حول محور عمودی با ارتفاع ثابت ▪ Hybrid figure ترکیبی از وضعیت‌ها و انتقال‌های مختلف بدن با قسمت‌هائی از فیگور است. -L- ▪ Level محل قرار گرفتن بدن نسبت به سطح آب ▪ Lift حرکتی که در آن یک یا چند شناگر تعدادی دیگر را بالای سطح آب می‌آورند. -N- ▪ Nose clip وسیله‌ای است که سوراخ‌های بینی را بسته نگه می‌دارد، تا از ورود آب به بینی در زمانی که شناگر زیر آب است جلوگیری کند. -P- ▪ Pattern الگوی قرارگیری اعضاء تیم که در آن همه در یک موقعیت هستند یا حرکات متناوب دارند. ▪ Pool pattern مسیر حرکت شناگر درون آب. -R- ▪ Required elements ۸ تا ۱۰ فیگور مشخص که باید در روتین تکنیکی انجام شوند. ▪ Reverse combined spin چرخش صعودی ۳۶۰ درجه یا بیشتر که فوراً توسط یک چرخش نزولی مساوی، ادامه پیدا می‌کند. ▪ Rocket split حرکتی ترکیبی شامل یک Trust به حرکت Vertical و Split بسیار سریع و بازگشت به حرکت Vertical. -S- ▪ Scull حرکت پاروئی دست در آب برای تنظیم و حمایت وضعیت بدن. ▪ Spin چرخش نزولی حول محور عمودی بدن در حالت Vertical. ▪ Split وضعیت ۱۸۰ درجه‌ای پاها از هم که یکی از پاها به سمت جلو کشیده شده و دیگری به سمت عقب در حالی‌ که پاها و ران روی سطح آب هستند. کمر قوس دارد و لگن و سر و شانه در یک خط عمودی در آب قرار دارند. ▪ Solo مسابقه‌ای که هر شناگر به‌صورت انفرادی در مقابل شناگران دیگر رقابت می‌کند. ▪ Surface arch در این وضعیت کمر قوس دارد و لگن، شانه و سر در یک خط عمودی قرار دارند و هر دو پا کنار هم روی سطح آب هستند. -T- ▪ Team در کل ۱۰ نفر در یک تیم هستند ولی در هر روتین فقط ۸ نفر شنا می‌کنند. این ۸ نفر ممکن است در روتین تکنیکی و روتین آزاد تغییر کنند. ▪ Technical merit یکی از بخش‌هائی است که شنای موزون براساس آن داوری می‌شود و بر پایهٔ توانائی شناگران در انجام دادن دقیق حرکات است. ▪ Technical routine روتینی که در آن عناصر خواسته شده باید در مراحل معین انجام شوند. مدت آن ۲ دقیقه و ۵۰ ثانیه است. ▪ Thrust حرکتی که شناگر با Back Pike شروع می‌کند در حالی‌ که پاها عمودی بر سطح آب هستند. سپس پاها و لگن را به سرعت به سمت بالا فشار می‌دهد در حالی که بدن را صاف می‌کند تا به حالت Vertical برسد. ▪ Trio مسابقه‌ای که در آن ۳ شناگر با هم به‌طور هماهنگ روتین اجرا می‌کنند. ▪ Tub موقعیتی است که در آن پاها در کنار هم خم شده وساق پاها و صورت روی سطح آب است و ران‌ها عمود بر سطح آب و سر در راستای ستون فقرات است. ▪ Tuck وضعیتی که زانوها نزدیک به‌صورت قرار گرفته، پاشنهٔ پا نزدیک به لگن و پشت گرد شده است. ▪ Twirl یک twist ۱۸۰ درجه با سرعت زیاد ▪ Twist چرخش بدن در ارتفاع ثابت ▪ Twist spin حرکتی که از یک چرخش ۱۸۰ درجه‌ای در ارتفاع ثابت و در ادامه آن ۷۲۰ درجه چرخش با سرعت زیاد ترکیب می‌شود. -V- ▪ Vertical position در این وضعیت بدن کشیده و عمود بر سطح آب است. سر پائین، پاها کنار هم صافن و سر، باسن و پاشنه‌ها باید در یک راستا باشند. -W- ▪ Walkout front حرکتی که شناگر از وضعیت Split شروع می‌کند و پای جلوئی را به اندازه ۱۸۰ درجه بلند می‌کند تا به پای عقب یعنی در وضعیت Surface Arch قرار گیرد و بعد با انتقال به وضعیت Back Layout برسد.