در دوران کرونا قهوه بنوشید

1401/07/27

کد خبر : 22220

دسته بندی : عمومی

تعداد بازدید : 139 نفر

محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند.

پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز می‌تواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، به‌ویژه هنگامی‌که «الگوی خواب» تغییر می‌کند.

همچنین توصیه بر این که قهوه را باید ۶ ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید شده است.

نتایج تحقیق نشان داد که ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین که تقریبا به میزان سه فنجان قهوه در روز است می‌تواند به بهبود چالاکی، هوشیاری، زمان واکنش، دقت و حافظه کاری که به دلیل کمبود خواب با ضعف مواجه شده‌است، کمک کند.

این تاثیر به‌ویژه برای افراد شب‌کار بسیار مفید است، زیرا این میزان قهوه می‌تواند عملکرد روانی-حرکتی را بهبود بخشد. این همان تاثیر قهوه است که گروه‌ فوریت‌های پزشکی مورداستفاده قرار می‌دهند و مشاهده عملکرد آن‌ها یکی از مهم‌ترین موارد از مزایای نوشیدن قهوه است.

اما این به معنای رفع مشکلات اصلی ایجاد شده با کمبود خواب نیست. محققان تاکید می‌کنند که این راه‌حل کوتاه‌مدت می‌تواند به‌سرعت کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد.

پروفسور رناتا ریها اظهار کرد: «تقریبا مردم جهان روزانه ۸۰ درصد کافئین مصرف می‌کنند که اغلب علت آن تقویت بیداری و تمرکز است. تاثیر کافئین بر بدن می‌تواند چندین ساعت طول بکشد و افرادی که درمی‌یابند نوشیدن قهوه در اواخر روز الگوی خواب آنان را مختل می‌کند در هنگام عصر و شب نوشیدنی‌های کم کافئین یا قهوه بدون کافئین مصرف کنند.»

موسسه اطلاعات علمی قهوه (ISIC) این گزارش را بانام «قهوه و خواب در زندگی روزمره» منتشر کرده است.

منبع: نیوز

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/article/show/22220

شبکه های اجتماعی :

PDF

نظرات

نام

نام خانوادگی

ایمیل

نظر شما

اطلاعات من را ذخیره کن

جدیدترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

1401/07/27

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

1401/07/27

بروزترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

1401/07/27

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

1401/07/27

مطالب مرتبط

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

در دوران کرونا قهوه بنوشید

برچسب ها :

# کرونا

# نوشیدن قهوه

# افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/article/show/22220

شبکه های اجتماعی :

جدیدترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

بروزترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

مطالب مرتبط

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

بازار

چگونه صورت استخوانی داشته باشیم؟ راهی سریع برای لاغری صورت

فن کوئل سقفی توکار

چتروم فارسی : گلشن چت تجربه ای نو در ارتباطات

معرفی سایت‌های بررسی لحظه‌ای اخبار جهانی طلا

تشخیص سازگاری کارت گرافیک با مادربرد

گردشگری و توسعه اقتصادی در سریلانکا

صفر تا صد راه اندازی سایت فروشگاهی

لمینت دندان چگونه است؟ یک راهکار بی‌نقص برای لبخندی بی‌عیب

چرا ورق فولادی گزینه‌ای عالی برای پروژه‌های زیربنایی است؟

محبوبیت رو به رشد ازدواج بین المللی

کدام باتری قابل شارژ برای دستگاه‌های شما مناسب‌تر است؟

هد و دبی پمپ چیست؟

بهترین تعمیرگاه ماشین خارجی: راهنمای انتخاب تعمیرگاه مناسب برای خودروی شما

مقایسه تابلوهای چلنیوم الماسی ، طلایی و کریستالی

باربری تهران به شمال کشور با نیسان

قرص گلکسی فت: راه‌حلی ایمن برای افزایش وزن از گلدن کویین

تحلیل پیشرفته رفتار مشتریان با هوش مصنوعی از داده خام تا تصمیم‌گیری هوشمند - جهاد دانشگاهی صنعتی شریف

مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد

بیشتر بدانید

معروف‌ترین مراکز خرید استانبول از نگاه ک...

معرفی طرح‌های پنجره‌های UPVC فاراد پنجره

تولیدی پنجره دوجداره در کرج با طرح تعویض...

وردپرس چیست و چه کاربردی دارد؟

تولید کننده ترازو و باسکول صنعتی

معرفی چند تکنیک موفقیت در زندگی و کار

بیشتر بدانید

پروفیل گالوانیزه انتخاب مناسبی برای محیط...

بهترین مدل کفش چرم مردانه

راهنمای انتخاب بهترین هتل های قونیه در ب...

مشکل لرزش ماشین لباسشویی ال جی؛ بررسی عل...

چگونه یک دوربین مداربسته ارزان بخریم؟

ورق پلی کربنات، بهترین جایگزین شیشه

بیشتر بدانید

آیا قرص‌های لاغری واقعا موثرند؟ همه چیز...

اطفا حریق اتاق سرور

خریدی آسان و مطمئن؛ لوتوس فیتنس، فروشگاه...

تاریخچه‌ی افسانه‌ای گیتارهای فندر و نوآو...

تشریفات مراسم ترحیم چیست؟+ معرفی خدمات ت...

آمار موفقیت عمل‌های اسلیو معده در ایران...

با معرفی کسب و کار خود در آفتاب در فضای آنلاین آفتابی شوید

وب گردی

خرید طلای آبشده

خرید بلیط قطار مشهد

بلیط استانبول

اندیکاتور میانگین متحرک

خرید بلیط تیک بان

مزایده خودرو

مانتو اداری

کلینیک زیبایی آنیل

خرید نهال بادام آذر

خرید عمده کیف و کفش ست | علیویترین

خرید شی باتر

سرویس خواب دو نفره ساحل چوب

خرید عمده سود پرک

خرید عمده کفش ایمنی و کفش کار