در دوران کرونا قهوه بنوشید

1401/07/27

کد خبر : 22220

دسته بندی : عمومی

تعداد بازدید : 100 نفر

محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند.

پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز می‌تواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، به‌ویژه هنگامی‌که «الگوی خواب» تغییر می‌کند.

همچنین توصیه بر این که قهوه را باید ۶ ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید شده است.

نتایج تحقیق نشان داد که ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین که تقریبا به میزان سه فنجان قهوه در روز است می‌تواند به بهبود چالاکی، هوشیاری، زمان واکنش، دقت و حافظه کاری که به دلیل کمبود خواب با ضعف مواجه شده‌است، کمک کند.

این تاثیر به‌ویژه برای افراد شب‌کار بسیار مفید است، زیرا این میزان قهوه می‌تواند عملکرد روانی-حرکتی را بهبود بخشد. این همان تاثیر قهوه است که گروه‌ فوریت‌های پزشکی مورداستفاده قرار می‌دهند و مشاهده عملکرد آن‌ها یکی از مهم‌ترین موارد از مزایای نوشیدن قهوه است.

اما این به معنای رفع مشکلات اصلی ایجاد شده با کمبود خواب نیست. محققان تاکید می‌کنند که این راه‌حل کوتاه‌مدت می‌تواند به‌سرعت کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد.

پروفسور رناتا ریها اظهار کرد: «تقریبا مردم جهان روزانه ۸۰ درصد کافئین مصرف می‌کنند که اغلب علت آن تقویت بیداری و تمرکز است. تاثیر کافئین بر بدن می‌تواند چندین ساعت طول بکشد و افرادی که درمی‌یابند نوشیدن قهوه در اواخر روز الگوی خواب آنان را مختل می‌کند در هنگام عصر و شب نوشیدنی‌های کم کافئین یا قهوه بدون کافئین مصرف کنند.»

موسسه اطلاعات علمی قهوه (ISIC) این گزارش را بانام «قهوه و خواب در زندگی روزمره» منتشر کرده است.

منبع: نیوز

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/article/show/22220

شبکه های اجتماعی :

PDF

نظرات

نام

نام خانوادگی

ایمیل

نظر شما

اطلاعات من را ذخیره کن

جدیدترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

1401/07/27

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

1401/07/27

بروزترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

1401/07/27

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

1401/07/27

مطالب مرتبط

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

در دوران کرونا قهوه بنوشید

برچسب ها :

# کرونا

# نوشیدن قهوه

# افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/article/show/22220

شبکه های اجتماعی :

جدیدترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

بروزترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

مطالب مرتبط

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

بازار

مراکز چاپ چه خدماتی ارائه می‌دهند؟

فیروزه کوبی اصفهان چه تاثیری در دکوراسیون داخلی دارد؟

مقایسه سرخ کن نوتریکوک AFD185 و سرخ کن نینجا AF300

معرفی بهترین سرم ضد جوش

لمینت متحرک دندان؛ انواع و کاربردهای آن

راه های درآمد دلاری بدون سرمایه؛ دراپ شیپینگ، بلاک‌چین و یوتیوب

کرکره برقی فولادی یا آلومینیوم

مصرف برق کولر گازی چند آمپر است؟

نقش بسیار مهم ساعت زنانه در تیپ و استایل

چطور برای دریافت اینترنت فیبر نوری درخواست بدهیم؟

راهنمای خرید کوله پشتی مردانه

مواد شیمیایی دقیقا چیست؟

بهترین شرکت‌ های نورپردازی شهری در اصفهان کدامند؟

کنیا: سرزمین شیرها، گورخرها و مناظر خیره‌کننده

داوینچی ریزالو یا پریمیر؟ انتخاب کدام است؟

مخزن آب عمودی بهتر است یا افقی؟ (بررسی تفاوت، مزایا و معایب)

آمار باورنکردنی اجاره خودروهای لاکچری برای ماشین عروس

نکات مهم در انتخاب و نصب حفاظ ضد سرقت

بیشتر بدانید

طرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی مثل قنادی

کشف بازارهای جدید با نرم‌ افزار پخش مویر...

موتور توربوشارژ چیست؟ + مزایا و معایب تو...

با انواع اسم نوشیدنی های باکلاس سرد آشنا...

زندگی بدون عینک، هدیه‌ای است که دکتر احم...

نرم افزار رستوران ارزان

بیشتر بدانید

آموزش فن بیان: کلید موفقیت در ارتباطات

مقایسه تسمه استیل با آلومینیوم: کدام یک...

بهترین وکیل کرج

چگونه در ترید تحلیل کنیم؟ هر چیزی که برا...

3 تا از بهترین سایت های خرید ویدئو پروژک...

نکات مهم در استفاده از عطر برای مراسم عر...

بیشتر بدانید

حق ارتفاق در قانون مدنی ایران به چه معنا...

آباژورهای رومیزی دست‌ساز؛ نگین درخشان دک...

بازار اصلی عمده فروشی دمپایی تهران و کار...

انواع گوشواره طلا

معرفی مجموعه های تفریحی چیتگر

اهمیت سرویس و نگهداری سیستم اعلام حریق ت...

با معرفی کسب و کار خود در آفتاب در فضای آنلاین آفتابی شوید

وب گردی

baking soda suppliers

خرید بلیط قطار مشهد

بلیط استانبول

اندیکاتور میانگین متحرک

خرید بلیط تیک بان

مزایده خودرو

مانتو اداری

کلینیک زیبایی آنیل

خوب موزیک

تور استانبول

قیمت ورمی کمپوست

سرویس خواب دو نفره ساحل چوب

دیه زمین خوردن با موتور

خرید صندلی استیل