تاثیر مطالعه کتاب درسی در کنکور

البته داوطلب باید خلاصه برداری ،تست زنی و مدیریت زمان را خوب بداند.
منبع سوالات کنکور کتاب های درسی است و دانش آموزانی که در کلاس های کنکور شرکت می کنند و دانش آموزانی که چنین امکانی ندارند تفاوت زیادی ندارند و فقط شیوه ی مطالعه ، تست زنی موجب برتری آن ها می شود‌.
خرید کتاب های درسی چندین سال است که به شکل الکترونیکی انجام می شود و دیگر نیازی نیس که دانش آموزان به صورت حضوری مراجعه کنند.
در سال های اخیر متقاضیان رشته ی تجربی نسبت به رشته های دیگر بیشتر بوده و به همین دلیل رقابت در این گروه سخت تر از گروه های دیگر است. به این دلیل که تعداد داوطلبان بیشتر است و رقابت بین آن ها جدی تر می باشد.
سوالات کنکور سراسری در دو بخش عمومی و اختصاصی طراحی می شوند که هر کدام در دفترچه های جداگانه هستند.

عوامل موفقیت در کنکور

1. برنامه ریزی کردن :

برنامه ریزی کردن جزء گام های اصلی و مهم در رسیدن به موفقیت است و بدون آن رسیدن به موفقیت سخت می باشد. پس برای کنکور سراسری هم شما باید برنامه ریزی کنید، برای موفقیت در کنکور برنامه ریزی روزانه ، بلند مدت، ماهیانه و هفتگی داشته باشید و بر اساس برنامه عمل کنید. با برنامه عمل کردن و درس خواندن شاید در آغاز برای شما سخت باشد اما کم کم به آن عادت می کنید و بسیار راحت تر می توانید مطالعه کنید.

2. تغذیه :

کنکوری ها بهتر است خوراکی هایی که حاوی منیزیم، آهن، روی که نقش مهمی در یادگیری و سرعت رشد دارند را مصرف کنند.
از دیگر مواد مفید شیر، خرما و عسل که بسیار مفید است و مصرف کردن عسل و خرما با شیر که موجب کاهش اضطراب و استرس می شود.
آب هویج یک میان وعده ی مفید است که موجب افزایش تمرکز می شود.
مصرف سبزیجات هم سبب می شود تا از فراموشی و تضعیف حافظه جلوگیری شود.
استفاده از غذاهای آرام بخش همچون شیر، دوغ، ماست، سوپ قارچ در شب قبل از آزمون موجب کاهش استرس داوطلب خواهد شد.
داوطلبان کنکوری حتما خوراکی هایی همچون جگر، گوجه فرنگی، نخود، لوبیا، عدس، زرده ی تخم مرغ را حتما مصرف کنند.
نوشیدن یک لیوان شیر نیز قبل از خواب موجب آرامش فرد خواهد شد.
اما داوطلبان نباید موادی که قند دارد همچون نوشابه، شکلات، مربا و ... را مصرف کنند زیرا موجب عدم تمرکز و آرامش آن ها در جلسه ی آزمون خواهد شد.
هم چنین مصرف سیب ترش، ماست ترش و گشنیز موجب کاهش حافظه می شود.

3. خواب کافی :

اگر شما هر روز یک ساعت خاصی بیدار شوید و روز دیگر ساعت خواب شما تغییر کند بدن شما نمی تواند خود را تنظیم کند و به همین صورت تنظیم بدن به هم می ریزد و در طول روز شما زود خسته خواهید شد و کارآیی کافی را برای مطالعه نخواهید داشت.
پس بهتر است بر طبق یک برنامه پیش بروید و متناسب با آن ساعت خواب خود را تنظیم کنید تا کارآیی بدن شما هم افزایش یابد.
طبق تحقیقات هر فردی میزان خواب متفاوتی دارد ولی داوطلبان کنکوری که اکثرا ۱۸ ساله هستند، ۶تا ۸ ساعت بهتر است در طول شب بخوابند.
اگر مدت خواب کم تر یا بیشتر از این ساعت باشد تاثیرات منفی بر شخص می گذارد.
کم خوابی موجب عدم تمرکز، تضعیف حافظه، کاهش قدرت یادگیری می شود.
زیاد خوابیدن هم سبب سر درد و خستگی خواهد شد.

4. ورزش کردن :

داوطلبان حتما باید ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود داشته باشند. زیرا ورزش موجب افزایش بازدهی فرد می شود. اما برخی تصور می کنند داوطلب کنکور فقط باید تمام وقت خود را برای درس خواندن صرف کند و حق تفریح و ورزش ندارد اما این باور غلط است.
زیرا اگر داوطلب به مدت یک سال فقط بخواهد درس بخواند از درس خسته می شود و ذهن او هم خسته خواهد شد و کشش یادگیری مطالب را نخواهد داشت.
انجام دادن ورزش روزانه موجب افزایش انگیزه در داوطلب می شود.
منظور ما ورزش های سنگین و حرفه ای نیست بلکه ورزش کردن های نرم و سبک برای رفع خستگی و افزایش شادابی داوطلب است.
بر طبق گفته ی مشاوران برای یک ساعت مطالعه باید یک ربع استراحت کرد پس داوطلب در این زمان می تواند به موسیقی مورد علاقه ی خودش گوش دهد، تمرینات کششی سبک انجام دهد، گوشی خود را چک کند که با این کارها موجب می شود روحیه ی او عوض شده و با انگیزه ی بیش تری به سراغ کتاب ها برود.
هم چنین داوطلبان می توانند پیاده روی نیز انجام دهند البته این پیاده روی نباید لطمه ای به برنامه ی داوطلب بزند می تواند زمان پیاده روی را کم تر کند.


برای خرید کتاب درسی اینجا کلیک کنید یا می توانید به وبسایت تلکتاب به آدرس اینترنتی telketab.com   مراجعه نمایید.