ساعت گرسنگی

اگر می‌خواهید راحت بخوابید، سه ساعت قبل از وقت خواب، شام بخورید. این مسئله باعث می‌شود که با شکم گرسنه به رختخواب نروید. هر چه زودتر غذا بخورید، شب بهتر می‌خوابید.

اگر می‌خواهید راحت بخوابید، سه ساعت قبل از وقت خواب، شام بخورید. این مسئله باعث می‌شود که با شکم گرسنه به رختخواب نروید. هر چه زودتر غذا بخورید، شب بهتر می‌خوابید.