اسنک سیب زمینی رژیمی
اسنک سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین اسنک ها است ولی به دلیل کالری بالایی که دارد شاید برای کسانی که رژیم دارند مناسب نباشد، اما نگران نباشید به راحتی با دستور زیر می توانید یک اسنک سیب زمینی رژیمی خوشمزه درست کنید
دوستان عزیزم اگه به مواد این اسنک دقت کنید ، خواهید دید که تقریبا شبیه کوکو سیب زمینی هست ولی می خواستم یه موردی رو خدمتتون عرض کنم ، درست کردن کوکو سیب زمینی رو همه بلدن ولی مهم اینه که بتونیم با همون مواد شکل ها و تنوع های دیگه ای بوجود بیاریم ؛ این یعنی خلاقیت که همه شما مطمئنا از عهده اون برمی آیید و می تونید بهترین ها رو بوجود بیارید .
در عین حال با این روش یه غذای سبک و رژیمی درست کردید درحالیکه کوکو سیب زمینی سرخ شده در روغن کلی کالری داره .
مواد لازم اسنک سیب زمینی رژیمی
سیب زمینی متوسط 3 عدد ( تقریبا 600 گرم )
تخم مرغ 2 عدد
آویشن : 1 ق م
نعناع خشک : 1 ق م
زردچوبه : 1 ق م
نمک : نصف ق م
فلفل قرمز : یک چهارم ق م
کنجد : جهت تزیین
طرز تهیه اسنک سیب زمینی رژیمی
ابتدا سیب زمینی رو شسته و آب پز کنید .
سپس پوستشون رو بگیرید و با پوره کن خوب له کنید ( یا می تونید رنده کنید ) .
تخم مرغها رو اضافه کرده و مخلوط کنید .
بعد از اینکه یک مخلوط یکنواختی بدست اومد بقیه مواد رو اضافه کرده و خوب مخلوط کنید .
مواد رو داخل قیف ریخته و در قالب دونات می ریزیم .
در صورتی که این قالب رو ندارید می تونید داخل قیفتون ماسوره آچاری قرار بدین و همانند شکل زیر کار کنید .
سپس روش کمی کنجد بپاشید .
سپس در فری که با دمای 180 درجه گرم شده ، بمدت 30 دقیقه قرار بدین.
نکته : مدت زمان با توجه به اندازه اسنکتون فرق خواهد داشت پس هر وقت روی اسنک کمی طلایی شد می تونید از فر خارج کنید .
وبگردی
- الی گشت
- خرید سرور hp
- فروشگاه اینترنتی
- مجله سرگرمی فانیبو
- مزایده ایران خودرو
- ردیاب
- سوالات آیین نامه اصلی
- رپورتاژ آگهی
- گاز رومیزی
- قیمت ورمی کمپوست
- پرداخت شهریه دانشگاه
- طراحی سایت تبریز
- بهترین آهنگ های ایرانی
- آینه کاری
- سوالات آیین نامه اصلی
- سایت ترجمه
- ترجمه مقاله
- سرور مجازی بورس
- پارتیشن اداری
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- شیرآلات قهرمان
- اجاره وثیقه
- vamezdevaj
- درمان ریزش مو زنان
- چاپ سی دی
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- بلیط استانبول
- تبلیغات چریکی
- سالن عقد شیک
- آموزش بورس
- شیرآلات
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید سرور مجازی
- آموزش تعمیرات موبایل
- شیر قهرمان
- مزایده خودرو
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- روشویی کابینتی
- خرید فالور ارزان
- خرید فالوور واقعی فعال
- اخبار جدید سهام عدالت
- تور استانبول
- خرید از ebay
- اموزش فارکس
- کارتون دوبله فارسی
- آموزش طراحی لباس
- آموزش تعمیرات برد
- خرید ملک در ترکیه
- بخاری گلخانه
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- بلیط هواپیما
- لوله مانیسمان
- esfahanahan.com
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- کاتالوگ
- کاندوم اکسپرس
- طراحی پورتال سازمانی
- دانلود آهنگ ارشاد
- پلی الکترولیت
- تور مسکو سن پترزبورگ
- بلیط استانبول
- قانون جذب
- خرید یوسی پابجی موبایل
- دانلود فیلم جدید
- اجاره وثیقه
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است