آفتاب

در دوران کرونا قهوه بنوشید

1401/07/27

کد خبر : 22220

دسته بندی : عمومی

تعداد بازدید : 87 نفر

محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند به افرادی که خواب محدود دارند، کمک کند.

پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاه‌مدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز می‌تواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، به‌ویژه هنگامی‌که «الگوی خواب» تغییر می‌کند.

همچنین توصیه بر این که قهوه را باید ۶ ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید شده است.

نتایج تحقیق نشان داد که ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین که تقریبا به میزان سه فنجان قهوه در روز است می‌تواند به بهبود چالاکی، هوشیاری، زمان واکنش، دقت و حافظه کاری که به دلیل کمبود خواب با ضعف مواجه شده‌است، کمک کند.

این تاثیر به‌ویژه برای افراد شب‌کار بسیار مفید است، زیرا این میزان قهوه می‌تواند عملکرد روانی-حرکتی را بهبود بخشد. این همان تاثیر قهوه است که گروه‌ فوریت‌های پزشکی مورداستفاده قرار می‌دهند و مشاهده عملکرد آن‌ها یکی از مهم‌ترین موارد از مزایای نوشیدن قهوه است.

اما این به معنای رفع مشکلات اصلی ایجاد شده با کمبود خواب نیست. محققان تاکید می‌کنند که این راه‌حل کوتاه‌مدت می‌تواند به‌سرعت کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد.

پروفسور رناتا ریها اظهار کرد: «تقریبا مردم جهان روزانه ۸۰ درصد کافئین مصرف می‌کنند که اغلب علت آن تقویت بیداری و تمرکز است. تاثیر کافئین بر بدن می‌تواند چندین ساعت طول بکشد و افرادی که درمی‌یابند نوشیدن قهوه در اواخر روز الگوی خواب آنان را مختل می‌کند در هنگام عصر و شب نوشیدنی‌های کم کافئین یا قهوه بدون کافئین مصرف کنند.»

موسسه اطلاعات علمی قهوه (ISIC) این گزارش را بانام «قهوه و خواب در زندگی روزمره» منتشر کرده است.

منبع: نیوز

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/index.php/article/show/22220

شبکه های اجتماعی :

PDF

نظرات

نام

نام خانوادگی

ایمیل

نظر شما

اطلاعات من را ذخیره کن

جدیدترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

1401/07/27

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

1401/07/27

بروزترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

1401/07/27

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

1401/07/27

مطالب مرتبط

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

1401/07/27

4 روش برای لاغری سریع

1401/07/27

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

1401/07/27

در دوران کرونا قهوه بنوشید

برچسب ها :

# کرونا

# نوشیدن قهوه

# افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا

لینک کوتاه :

https://aftabir.com/index.php/article/show/22220

شبکه های اجتماعی :

جدیدترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

بروزترین اخبار ها

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می‌شود

مطالب مرتبط

نوشیدن چای عمر را طولانی می‌کند

4 روش برای لاغری سریع

۵ تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز

بازار

بهترین سایت ساخت لوگو رایگان

بهترین آموزشگاه پوست و زیبایی خیابان سهرودی تهران

معرفی انواع تجهیزات شبکه

بیشترین سود سپرده بانک‌ها در سال 1403

تکنیک‌های کاربردی درآمد دلاری با آکادمی فقیهی

راه های افزایش قدرت و اورکلاک CPU ها - راهنمای ۰ تا ۱۰۰

روش های کسب درآمد با چرخ خیاطی در منزل

تولید کننده چرخ دستی حمل بار (باربری حمل بار)

برای رفع خارش بعد از کاشت ابرو چه باید کرد؟

مزایا و معایب استفاده از جویس سالت (Salt Nicotine) در پاد سیستم‌ها

معرفی دو هتل جذاب جزیره کیش

اجاره تجهیزات نمایشگاهی

خرید پرده با ابعاد سفارشی ارزان و با کیفیت از فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک

وسایل لازم برای سفر به سریلانکا

مدرنیته کردن فضا به کمک انواع سقف برقی و پنجره های برقی

تشخیص کابل و شارژر اصلی هوآوی

بهترین وکیل کرج

تدریس خصوصی زبان ترکی استانبولی در منزل

بیشتر بدانید

رهایی از بند متادون: سفری نو به سوی زندگ...

با نکاتی از متخصصان، سلامت مو، پوست و نا...

همه چی درباره لوله بازکنی رشت

معرفی ۳ شغل با درآمد بالای ۱۰۰ میلیون در...

بهترین آگهی‌های خرید خودرو اصفهان را این...

آیا هزینه تحصیل در چین مقرون به صرفه است...

بیشتر بدانید

هتل پنج ستاره سلامت: افشار کلینیک، مکانی...

درمان آلرژی فصلی در طب سنتی

پروتز متحرک دندان چیست و در چه مواقعی اس...

در طول شبانه روز بدن به چند ساعت خواب اح...

کشور اسپانیا چگونه کشوری است؟

راهنمای انتخاب و خرید کافی بار خانگی مدر...

بیشتر بدانید

راهنمایی جهت گرفتن ایین نامه رانندگی

خرید بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی در تصف...

مزایای خرید کولر گازی ال جی، سامسونگ، ها...

چرا تحصیل در انگلیس را انتخاب کنیم؟

حسابرسی برای چه شرکت‌هایی است؟

بررسی جامع هتل عباسی اصفهان: جواهری در ق...

با معرفی کسب و کار خود در آفتاب در فضای آنلاین آفتابی شوید

وب گردی

دانلود آهنگ جدید

baking soda suppliers

خرید بلیط تیک بان

بلیط استانبول

مزایده خودرو

اندیکاتور میانگین متحرک

تور آنتالیا

کلینیک زیبایی آنیل

سفرمارکت مرجع خرید بلیط هواپیما

تور استانبول

قیمت ورمی کمپوست

سرویس خواب دو نفره ساحل چوب

دیه زمین خوردن با موتور

خرید بلیط قطار مشهد