چطور از شر سردرد و گردن درد خلاص شویم؟
ایسنا نوشت: متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
نوشین یمانی با بیان اینکه یکی از شایعترین علل سردرد و درد گردن، وضعیت نامناسب بدنی است، اظهار کرد: عارضه گردن به جلو که در آن سر از حالت عادی خارج شده و به جلو منحرف میشود، یکی از مشکلات بسیار رایج بوده که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار میگیرد.
وی با بیان اینکه سردرد و درد گردن به ویژه در نسل جوان به دلیل استفاده بیش از حد و غیراصولی از موبایل، لپتاپ و لوازم الکترونیکی رخ میدهد، افزود: برای اینکه بدانید آیا دچار این عارضه هستید یا نه، میتوانید به پشت، به سمت دیوار بایستند، به طوری که پا، ران و بخشهای دیگر بدن به دیوار چسبیده باشد؛ اگر در این حالت گردن و سر شما فاصله قابل توجهی با دیوار داشته باشند، احتمالا دچار عارضه گردن به جلو هستید.
این متخصص، از عوامل دیگر دخیل در ایجاد این عارضه میتوان به عادات رفتاری غلط مثل حمل کولهپشتی سنگین، خوابیدن روی بالش بلند، خم شدن مداوم به جلو به دلیل خجالتی و سر به زیر بودن و مشاغل و ورزشهایی از جمله رانندگی، پشت میزنشینی، دندانپزشکی و دوچرخهسواری دانست و تصریح کرد: به ازای هر اینچ که گردن از حالت استاندارد به جلو خم میشود، فشار روی گردن افراد به اندازه حدود ۴.۵ کیلوگرم اضافه میشود.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با راه درمان سردرد و درد گردن، خاطرنشان کرد: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و در موارد طول کشیده با فیزیوتراپی از بین برد.
وبگردی
- الی گشت
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- آینه کاری
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- لوله مانیسمان
- بخاری گلخانه
- خرید سرور مجازی
- چاپ سی دی
- آموزش بورس
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- گاز رومیزی
- درمان ریزش مو زنان
- مجله سرگرمی فانیبو
- خرید سرور hp
- قیمت ورمی کمپوست
- مزایده ایران خودرو
- خرید ملک در ترکیه
- آموزش تعمیرات برد
- فروشگاه اینترنتی
- رپورتاژ آگهی
- تور مسکو سن پترزبورگ
- vamezdevaj
- آموزش طراحی لباس
- خرید فالور ارزان
- خرید فالوور واقعی فعال
- بلیط هواپیما
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- پلی الکترولیت
- شیرآلات
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- خرید از ebay
- اموزش فارکس
- کاندوم اکسپرس
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- شیر قهرمان
- پرداخت شهریه دانشگاه
- اخبار جدید سهام عدالت
- بلیط استانبول
- اجاره وثیقه
- بلیط استانبول
- ردیاب
- کارتون دوبله فارسی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- دانلود فیلم جدید
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- طراحی سایت تبریز
- مزایده خودرو
- سرور مجازی بورس
- بهترین آهنگ های ایرانی
- کاتالوگ
- ترجمه مقاله
- دانلود آهنگ ارشاد
- آموزش تعمیرات موبایل
- سالن عقد شیک
- تبلیغات چریکی
- پارتیشن اداری
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- تور استانبول
- طراحی پورتال سازمانی
- سوالات آیین نامه اصلی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- قانون جذب
- esfahanahan.com
- شیرآلات قهرمان
- روشویی کابینتی
- اجاره وثیقه
- سایت ترجمه
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است