چطور از شر سردرد و گردن درد خلاص شویم؟
ایسنا نوشت: متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
نوشین یمانی با بیان اینکه یکی از شایعترین علل سردرد و درد گردن، وضعیت نامناسب بدنی است، اظهار کرد: عارضه گردن به جلو که در آن سر از حالت عادی خارج شده و به جلو منحرف میشود، یکی از مشکلات بسیار رایج بوده که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار میگیرد.
وی با بیان اینکه سردرد و درد گردن به ویژه در نسل جوان به دلیل استفاده بیش از حد و غیراصولی از موبایل، لپتاپ و لوازم الکترونیکی رخ میدهد، افزود: برای اینکه بدانید آیا دچار این عارضه هستید یا نه، میتوانید به پشت، به سمت دیوار بایستند، به طوری که پا، ران و بخشهای دیگر بدن به دیوار چسبیده باشد؛ اگر در این حالت گردن و سر شما فاصله قابل توجهی با دیوار داشته باشند، احتمالا دچار عارضه گردن به جلو هستید.
این متخصص، از عوامل دیگر دخیل در ایجاد این عارضه میتوان به عادات رفتاری غلط مثل حمل کولهپشتی سنگین، خوابیدن روی بالش بلند، خم شدن مداوم به جلو به دلیل خجالتی و سر به زیر بودن و مشاغل و ورزشهایی از جمله رانندگی، پشت میزنشینی، دندانپزشکی و دوچرخهسواری دانست و تصریح کرد: به ازای هر اینچ که گردن از حالت استاندارد به جلو خم میشود، فشار روی گردن افراد به اندازه حدود ۴.۵ کیلوگرم اضافه میشود.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با راه درمان سردرد و درد گردن، خاطرنشان کرد: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و در موارد طول کشیده با فیزیوتراپی از بین برد.
وبگردی
- الی گشت
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- آینه کاری
- اخبار جدید سهام عدالت
- تعمیرکار کرکره برقی
- درمان ریزش مو زنان
- بخاری گلخانه
- مزایده ایران خودرو
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- سوالات آیین نامه اصلی
- رسام سرور
- پرداخت شهریه دانشگاه
- لوله مانیسمان
- دانلود فیلم جدید
- بلیط استانبول
- آموزش طراحی لباس
- قانون جذب
- خرید ملک در ترکیه
- ترجمه مقاله
- سالن عقد شیک
- سایت ترجمه
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید فالوور واقعی فعال
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- ردیاب
- بلیط استانبول
- گاز رومیزی
- شیرآلات
- کاندوم اکسپرس
- کارتون دوبله فارسی
- آموزش بورس
- طراحی پورتال سازمانی
- اموزش فارکس
- پارتیشن اداری
- کاتالوگ
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید سرور hp
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- رپورتاژ آگهی
- خرید از ebay
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- طراحی سایت تبریز
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- اجاره وثیقه
- esfahanahan.com
- مجله سفر و گردشگری
- تعمیرکار جک پارکینگ
- خرید فالور ارزان
- تبلیغات چریکی
- مزایده خودرو
- اجاره وثیقه
- خرید یوسی پابجی موبایل
- روشویی کابینتی
- شیرآلات قهرمان
- دانلود آهنگ ارشاد
- شیر قهرمان
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- چاپ سی دی
- پلی الکترولیت
- آموزش تعمیرات موبایل
- فروشگاه اینترنتی
- خرید وب مانی
- تور مسکو سن پترزبورگ
- vamezdevaj
- بلیط هواپیما
- آموزش تعمیرات برد
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- سرور مجازی بورس
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- تور استانبول
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید سرور مجازی
- مجله سرگرمی فانیبو
- دوره فارکس
- الکترود جوشکاری آذرجوش
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است