کمبود این ویتامین چاقی را افزایش میدهد
ایرنا نوشت: کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین میتواند به کاهش وزن، کاهش چربیهای بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در گزارشی منتشر کرد: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامتی است که در متابولیسم توده استخوانی نقش دارد و ارتباط آن با تقویت سیستم ایمنی تایید شدهاست بهطوری که کمبود آن خطر بیماریهای خودایمنی را تشدید میکند.
مطالعات نشان میدهد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی سطح پایینتری از ویتامین D دارند و آدیپوکینها تاثیر میگذارد.
بر اساس این گزارش، آدیپوکینها گروهی از مولکولها هستند که از بافت چربی تولید میشوند و بر بسیاری عملکردهای فیزیولوژیک بدن مانند تنظیم اشتها، سوخت وساز انرژی، متابولیسم چربیها و گلوکز تاثیر میگذارد. زمانی که تولید این مولکولها بهدرستی تنظیم نشود، اختلالات متابولیک مانند مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ نیز ممکن است اتفاق بیفتد و موجب تغییراتی در بافت چربی و التهاب مزمن میشود که معمولا با اختلالات متابولیک همراه است.
وجود گیرندههای ویتامین D در بافت چربی نشاندهنده نقش مستقیم این ویتامین در تنظیم عملکرد ژنهای مرتبط با آدیپوکین است. بنابراین، علاوه بر توصیههای لازم برای حفظ تناسب اندام، توجه به تامین کافی این ویتامین از طریق منابع غذایی غنی از این ویتامین، حضور کافی در معرض نور خورشید و مصرف مکملها در موارد کمبود جدی بسیار مهم خواهدبود.
ویتامین D یکی از ریزمغذی های مهم است که کمبود آن نه تنها عوارض جدی جسمی زیادی مانند پوکی استخوان و مشکلات اسکلتی دارد که حتی موجب بروز و تشدید بیماری های روانی و از جمله افسردگی میشود.
وبگردی
- الی گشت
- اخبار جدید سهام عدالت
- پرداخت شهریه دانشگاه
- تور استانبول
- سرور مجازی بورس
- تبلیغات چریکی
- کاندوم اکسپرس
- رپورتاژ آگهی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- گاز رومیزی
- مزایده خودرو
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- vamezdevaj
- خرید از ebay
- پلی الکترولیت
- سایت ترجمه
- ردیاب
- شیرآلات
- روشویی کابینتی
- آموزش طراحی لباس
- سوالات آیین نامه اصلی
- پارتیشن اداری
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- لوله مانیسمان
- سوالات آیین نامه اصلی
- بلیط هواپیما
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- اجاره وثیقه
- شیرآلات قهرمان
- سالن عقد شیک
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- آموزش بورس
- دانلود فیلم جدید
- مزایده ایران خودرو
- اجاره وثیقه
- اموزش فارکس
- طراحی سایت تبریز
- آینه کاری
- فروشگاه اینترنتی
- آموزش تعمیرات موبایل
- طراحی پورتال سازمانی
- دانلود آهنگ ارشاد
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- کاتالوگ
- کارتون دوبله فارسی
- چاپ سی دی
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- خرید فالور ارزان
- بلیط استانبول
- خرید فالوور واقعی فعال
- بخاری گلخانه
- تور مسکو سن پترزبورگ
- بلیط استانبول
- خرید سرور hp
- قانون جذب
- خرید ملک در ترکیه
- درمان ریزش مو زنان
- esfahanahan.com
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- خرید سرور مجازی
- قیمت ورمی کمپوست
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- بهترین آهنگ های ایرانی
- شیر قهرمان
- آموزش تعمیرات برد
- مجله سرگرمی فانیبو
- خرید یوسی پابجی موبایل
- ترجمه مقاله
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است