مصرف سیب مانع گسترش سلولهای سرطانی میشود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش میدهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئیدها و پکتینهاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میرهای سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب میشود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد.
زنجبیل به دلیل مواد ترکیبی و خاصیتهای بیشمارش امیدبخشترین گزینه برای درمان بیماریهای سرطانی است. مطالعات علمی بیشماری صریحا بر تاثیر عصاره زنجبیل در پیشگیری از بیماریهای سرطانی تاکید دارند. از جمله سرطان پستان، کبد، ریه، پروستات و لوزالعمده.
چای سبز سرشار از مواد پلی فنول است که نوشیدن آن به پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان کمک میکند و باعث نابودی سلولهای سرطانی و تومورهای موجود در بدن میشود. علاوه بر آن در برخی مطالعات علمی آمده است که چای سبز نقش مهمی در جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی دارد. همچنین نوشیدن چای سبز در ترمیم سلولهایی که به دلیل آکسیدان، فرضا از طریق کشیدن سیگار، آسیب میبینند نقش موثری دارد.
بروکلی به تیرهای از سبزیها تعلق دارد که به دلیل وفور فلاونوئیدهایش از نقش ویژهای در درمان بیماریهای سرطانی برخوردار است. مصرف سه تا چهار وعده بروکلی در هفته از خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان مثانه آشکارا میکاهد. اسفناج و کلم نیز سموم بدن را میزدایند و سیستم ایمنی آن را تقویت میکنند. مصرف هر دو آنان سبب پیشگیری از بیماریهای سرطانی و نابودی سلولهای سرطانی است.
ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا۳ است که از التهابهای گوارشی و عفونتهای پوستی پیشگیری میکند، به ویژه ماهیهای پرچربی مانند ماهی آزاد که مملو از ویتامین D است. دانشمندان در تحقیقات خود توانستند تاثیر مثبت ویتامین D را در روند درمانی حدود ۲۰ نوع سرطان به اثبات برسانند. نتیجه بسیاری از مطالعات نیز حاکی از آن است که مصرف ویتامین D بیتردید به روند درمان سرطان سینه، روده و پروستات کمک شایانی میکند.
مصرف گوجه فرنگی هرچه بیشتر بهتر؛ چه به صورت خام، چه به صورت رب و سس. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که مصرف منظم آن منجر به تقویت سلولهای بدن در برابر سرطان میشود. بنابر تحقیقات منتشرشده از سوی مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف گوجه فرنگی میتواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود ۲۱ تا ۳۴ درصد کاهش دهد.
سیر دارای ماده دارویی اسید آمینه آلین است که نه تنها از بروز سرطان پیشگیری میکند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن انسان در برابر دیگر بیماریها نیز میشود. این ماده به سلولهای سرطانی میچسبد و سبب نابودی آنان میشود، بدون آنکه به سلولهای سالم آسیب رساند.
عدس یکی از سالمترین حبوبات است که هم تهیه و پخت آن به سادگی انجام پذیر است و هم مصرف آن به ویژه به تسکین ناراحتیهای روده کمک میکند. به همین دلیل نیز عدس به آن دسته از مواد غذایی تعلق دارد که مصرف آن در پیشگیری سرطان روده میتواند موثر باشد، به ویژه آنکه دارای فیبرغذایی سالم و بالایی نیز هست.
امروزه زردچوبه معروفترین و معتبرترین ادویه ضد سرطانی محسوب میشود. علت آن نیز ماده کورکومین موجود در آن است که اثری شفابخش دارد. زردچوبه از تکثیر سلولهای سرطانی جلوگیری کرده و باعث نابودی آنان میشود. با مصرف این ادویه زرد، سیستم ایمنی بدن انسان در برابر تومورها مقاوم میشود. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر زیادی دارد.
مطالعات و تحقیقات بسیاری به اثبات میرسانند که شکر و قند سفید منبع تغذیه سلولهای سرطانی است. مصرف شکر سفید کلیسم بدن را نابود میکند و موجب افزایش انگلهای گوارشی میشود. التهاب لوزالعمده و بیماریهای قلبی ـ عروقی نیز از مصرف بی رویه شکر و قند سفید ناشی میشوند. بهتر است از مصرف مواد غذایی حاوی قند سفید (مانند شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی) تا جای ممکن خودداری کرد.
مصرف آرد سفید و دیگر فرآوردههای آن، مانند نان و رشته فرنگی، در درازمدت میتواند برای سلامتی انسان مضر باشد. این ماده غذایی حتی در برخی موارد منجر به بیماریهای سرطانی نیز میشود. بنا به مطالعات اخیر مصرف منظم آرد تصفیه شده خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را تا ۲۲ درصد افزایش میدهد.
پژوهشگران مرکز جهانی تحقیقات سرطان، وابسته به سازمان جهانی بهداشت، نشانههای بارزی مبنی بر ارتباط میان مصرف گوشت قرمز و سرطان روده یافتهاند. همچنین مصرف گوشت قرمز به احتمال بسیار قوی به سرطان پروستات و لوزالعمده منجر میشود.
منبع: دویچهوله
21 آبان 1403
21 آبان 1403
22 آبان 1403
23 آبان 1403
23 آبان 1403
23 آبان 1403
23 آبان 1403
28 آبان 1403
28 آبان 1403
28 آبان 1403
23 آبان 1403
23 آبان 1403
25 آبان 1403
25 آبان 1403
09 آبان 1403
26 آبان 1403
26 آبان 1403
26 آبان 1403
مشاهده بیشتر
01 آذر 1403
04 آذر 1403
04 آذر 1403
04 آذر 1403
07 آذر 1403
11 آذر 1403
20 آذر 1403
20 آذر 1403
21 آذر 1403
11 آذر 1403
19 آذر 1403
19 آذر 1403
22 آذر 1403
22 آذر 1403
19 آبان 1403
20 آبان 1403
20 آبان 1403
20 آبان 1403