۲۰ نشانه کم آبی بدن که بسیاری آن را نادیده میگیرند
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کم شدن آب بدن یا دهیدراته شدن زمانی اتفاق میافتد که بدن شما آب مورد نیاز را نداشته باشد.
۲۰کم شدن آب بدن یا دهیدراته شدن زمانی اتفاق میافتد که بدن شما آب مورد نیاز را نداشته باشد. بدون وجود مقدار کافی آب، بدن نمیتواند به درستی کار کند. بسته به میزان مایعاتی که در بدن شما از بین میرود، ممکن است کم آبی خفیف، متوسط یا شدید را تجربه کنید. دهیدراته شدن بدن در دراز مدت میتواند آسیبهایی به ارگانها وارد کند. در این نوشتار با علائم کم آبی بدن و علل بروز این مشکل آشنا خواهیم شد.
دلایل کم شدن آب بدن (دهیدراته شدن)
از دست دادن آب از بدن از طریق تعریق، مدفوع، اشک و بزاق طبیعی است. معمولاً مایعات از دست رفته را با نوشیدن مایعات جدید و خوردن غذاهای حاوی آب جایگزین میکنید. اگر بیش از حد آب از دست بدهید یا به اندازه کافی ننوشید و غذا نخورید، ممکن است دچار کم آبی شوید.
بر اثر شرایط زیر ممکن است بیش از حد معمول آب از دست بدهید:
– تب
– اسهال
– استفراغ
– تعریق بیش از حد
– ادرار زیاد (دیابت و برخی از داروها سبب افزایش دفعات دفع ادرار میشوند)
ممکن است آبی را که از دست می دهید جایگزین نکنید به این دلیل که:
– مشغول هستید و فراموش می کنید که به اندازه کافی بنوشید.
– متوجه نیستید که تشنه هستید.
– میل به نوشیدن ندارید به این دلیل که گلودرد یا مشکلات دیگر دارید
علائم کم آبی بدن
علائم کم آبی خفیف یا متوسط شامل موارد زیر است:
– تشنگی
– خشکی یا چسبناک شدن دهان
– زیاد ادرار نکردن
– ادرار زرد تیره
– پوست خشک
– سردرد
– گرفتگی عضلات
علائم کم آبی شدید
علائم کم آبی شدید شامل موارد زیر است:
– ادرار نکردن یا ادرار زرد به شدت تیره
– پوست بسیار خشک
– احساس سرگیجه
– ضربان قلب سریع
– تنفس سریع
– چشمهای گود افتاده
– خواب آلودگی، کمبود انرژی، گیجی یا تحریک پذیری
– غش کردن
علائم کم آبی بدن در نوزادان و کودکان
علائم کم آبی بدن در نوزادان و کودکان میتواند متفاوت از بزرگسالان باشد:
– خشکی دهان و زبان
– گریه بدون اشک
– پوشک خشک به مدت ۳ ساعت
– گودی چشمها، گونه های فرورفته، لکههاینرم در بالای جمجمه
– خواب آلودگی، کمبود انرژی یا تحریک پذیری
نکته: کم آبی شدید یک فوریت پزشکی است و باید سریعاً درمان شود.
چه کسی در معرض خطر دهیدراته شدن است؟
هرکسی ممکن است دچار کم آبی شود، اما احتمال برای برخی از افراد بیشتر است:
– نوزادان و کودکان خردسال که دچار اسهال و استفراغ شدید میشوند و در اثر تب شدید بیشترین میزان آب را از دست میدهند. بچههای خیلی کوچک نمیتوانند به شما بگویند که تشنه هستند یا نوشیدنی خود را بخورند.
– بزرگترهای مسن اغلب متوجه تشنگی خود نمیشوند. اگر دیگر نتوانند خیلی خوب حرکت کنند ممکن است به راحتی نتوانند یک نوشیدنی بنوشند یا ممکن است به دلیل اختلالات پزشکی نتوانند مایعات کافی دریافت کنند.
– افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا گلودرد هستند ممکن است میل به خوردن و نوشیدن نداشته باشند.
– افراد مبتلا به یک بیماری مزمن مانند دیابت نوع ۱ یا ۲ میتوانند در صورت کنترل نشدن بیماری، تکرر ادرار داشته باشند.
– افرادی که در هوای گرم و مرطوب بیرون فعالیت میکنند، گاهی اوقات نمیتوانند به طور موثر خنک شوند زیرا عرق آنها تبخیر نمیشود. این امر میتواند منجر به افزایش دمای بدن و نیاز به آب بیشتر شود.
وبگردی
- الی گشت
- تبلیغات چریکی
- پارتیشن اداری
- خرید ملک در ترکیه
- کاتالوگ
- مجله سرگرمی فانیبو
- ردیاب
- بخاری گلخانه
- خرید فالوور واقعی فعال
- بلیط استانبول
- خرید سرور hp
- طراحی پورتال سازمانی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- شیرآلات قهرمان
- آموزش بورس
- خرید بلیط تیک بان
- بهترین دوچرخه برقی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- گاز رومیزی
- آینه کاری
- اخبار جدید سهام عدالت
- مزایده خودرو
- خرید یوسی پابجی موبایل
- vamezdevaj
- فروشگاه اینترنتی
- خرید از ebay
- سرور مجازی بورس
- تور مسکو سن پترزبورگ
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- بلیط استانبول
- ترجمه مقاله
- تور آنتالیا
- esfahanahan.com
- بهترین آهنگ های ایرانی
- قیمت ورمی کمپوست
- چاپ سی دی
- دانلود فیلم جدید
- سوالات آیین نامه اصلی
- پلی الکترولیت
- قانون جذب
- رپورتاژ آگهی
- آموزش طراحی لباس
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- آموزش تعمیرات موبایل
- کارتون دوبله فارسی
- روشویی کابینتی
- سایت ترجمه
- مزایده ایران خودرو
- لوازم یدکی سراتو
- خرید سرور مجازی
- اموزش فارکس
- خرید فالور ارزان
- سالن عقد شیک
- دانلود آهنگ ارشاد
- تور استانبول
- آموزش تعمیرات برد
- درمان ریزش مو زنان
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- شیر قهرمان
- شیرآلات
- اجاره وثیقه
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- کاندوم اکسپرس
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید بلیط قطار مشهد
- اجاره وثیقه
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- طراحی سایت تبریز
- لوله مانیسمان
- سوالات آیین نامه اصلی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- بلیط هواپیما
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است