چطور از شر سردرد و گردن درد خلاص شویم؟
ایسنا نوشت: متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
نوشین یمانی با بیان اینکه یکی از شایعترین علل سردرد و درد گردن، وضعیت نامناسب بدنی است، اظهار کرد: عارضه گردن به جلو که در آن سر از حالت عادی خارج شده و به جلو منحرف میشود، یکی از مشکلات بسیار رایج بوده که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار میگیرد.
وی با بیان اینکه سردرد و درد گردن به ویژه در نسل جوان به دلیل استفاده بیش از حد و غیراصولی از موبایل، لپتاپ و لوازم الکترونیکی رخ میدهد، افزود: برای اینکه بدانید آیا دچار این عارضه هستید یا نه، میتوانید به پشت، به سمت دیوار بایستند، به طوری که پا، ران و بخشهای دیگر بدن به دیوار چسبیده باشد؛ اگر در این حالت گردن و سر شما فاصله قابل توجهی با دیوار داشته باشند، احتمالا دچار عارضه گردن به جلو هستید.
این متخصص، از عوامل دیگر دخیل در ایجاد این عارضه میتوان به عادات رفتاری غلط مثل حمل کولهپشتی سنگین، خوابیدن روی بالش بلند، خم شدن مداوم به جلو به دلیل خجالتی و سر به زیر بودن و مشاغل و ورزشهایی از جمله رانندگی، پشت میزنشینی، دندانپزشکی و دوچرخهسواری دانست و تصریح کرد: به ازای هر اینچ که گردن از حالت استاندارد به جلو خم میشود، فشار روی گردن افراد به اندازه حدود ۴.۵ کیلوگرم اضافه میشود.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با راه درمان سردرد و درد گردن، خاطرنشان کرد: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و در موارد طول کشیده با فیزیوتراپی از بین برد.
وبگردی
- الی گشت
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- مزایده ایران خودرو
- esfahanahan.com
- دانلود فیلم جدید
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید ملک در ترکیه
- vamezdevaj
- بلیط استانبول
- بهترین دوچرخه برقی
- تبلیغات چریکی
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- روشویی کابینتی
- طراحی پورتال سازمانی
- آموزش تعمیرات برد
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید سرور مجازی
- بخاری گلخانه
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- گاز رومیزی
- شیرآلات قهرمان
- سایت ترجمه
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- لوازم یدکی سراتو
- ردیاب
- شیرآلات
- فروشگاه اینترنتی
- آموزش بورس
- بلیط استانبول
- ترجمه مقاله
- مزایده خودرو
- چاپ سی دی
- تور آنتالیا
- خرید بلیط قطار مشهد
- تور مسکو سن پترزبورگ
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- درمان ریزش مو زنان
- سوالات آیین نامه اصلی
- اجاره وثیقه
- اجاره وثیقه
- خرید سرور hp
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- کاتالوگ
- خرید از ebay
- بلیط هواپیما
- سرور مجازی بورس
- خرید یوسی پابجی موبایل
- قیمت ورمی کمپوست
- مجله سرگرمی فانیبو
- کارتون دوبله فارسی
- پلی الکترولیت
- طراحی سایت تبریز
- پرداخت شهریه دانشگاه
- خرید بلیط تیک بان
- رپورتاژ آگهی
- پارتیشن اداری
- اموزش فارکس
- خرید فالور ارزان
- شیر قهرمان
- سالن عقد شیک
- تور استانبول
- آموزش طراحی لباس
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- کاندوم اکسپرس
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- خرید فالوور واقعی فعال
- سوالات آیین نامه اصلی
- قانون جذب
- لوله مانیسمان
- دانلود آهنگ ارشاد
- آینه کاری
- اخبار جدید سهام عدالت
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است