چطور از شر سردرد و گردن درد خلاص شویم؟
ایسنا نوشت: متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
نوشین یمانی با بیان اینکه یکی از شایعترین علل سردرد و درد گردن، وضعیت نامناسب بدنی است، اظهار کرد: عارضه گردن به جلو که در آن سر از حالت عادی خارج شده و به جلو منحرف میشود، یکی از مشکلات بسیار رایج بوده که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار میگیرد.
وی با بیان اینکه سردرد و درد گردن به ویژه در نسل جوان به دلیل استفاده بیش از حد و غیراصولی از موبایل، لپتاپ و لوازم الکترونیکی رخ میدهد، افزود: برای اینکه بدانید آیا دچار این عارضه هستید یا نه، میتوانید به پشت، به سمت دیوار بایستند، به طوری که پا، ران و بخشهای دیگر بدن به دیوار چسبیده باشد؛ اگر در این حالت گردن و سر شما فاصله قابل توجهی با دیوار داشته باشند، احتمالا دچار عارضه گردن به جلو هستید.
این متخصص، از عوامل دیگر دخیل در ایجاد این عارضه میتوان به عادات رفتاری غلط مثل حمل کولهپشتی سنگین، خوابیدن روی بالش بلند، خم شدن مداوم به جلو به دلیل خجالتی و سر به زیر بودن و مشاغل و ورزشهایی از جمله رانندگی، پشت میزنشینی، دندانپزشکی و دوچرخهسواری دانست و تصریح کرد: به ازای هر اینچ که گردن از حالت استاندارد به جلو خم میشود، فشار روی گردن افراد به اندازه حدود ۴.۵ کیلوگرم اضافه میشود.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با راه درمان سردرد و درد گردن، خاطرنشان کرد: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و در موارد طول کشیده با فیزیوتراپی از بین برد.
وبگردی
- الی گشت
- قیمت ورمی کمپوست
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- طراحی پورتال سازمانی
- مزایده ایران خودرو
- خرید سرور مجازی
- آموزش تعمیرات برد
- ترجمه مقاله
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید فالور ارزان
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- درمان ریزش مو زنان
- پارتیشن اداری
- کاتالوگ
- بخاری گلخانه
- اخبار جدید سهام عدالت
- تور مسکو سن پترزبورگ
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- اجاره وثیقه
- ردیاب
- سوالات آیین نامه اصلی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- بلیط هواپیما
- بهترین آهنگ های ایرانی
- روشویی کابینتی
- سالن عقد شیک
- فروشگاه اینترنتی
- آموزش تعمیرات موبایل
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- esfahanahan.com
- رپورتاژ آگهی
- خرید ملک در ترکیه
- دانلود فیلم جدید
- پرداخت شهریه دانشگاه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- چاپ سی دی
- شیر قهرمان
- بلیط استانبول
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- خرید فالوور واقعی فعال
- شیرآلات قهرمان
- گاز رومیزی
- vamezdevaj
- پلی الکترولیت
- تبلیغات چریکی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- سایت ترجمه
- شیرآلات
- بلیط استانبول
- کاندوم اکسپرس
- سرور مجازی بورس
- آموزش طراحی لباس
- مجله سرگرمی فانیبو
- تور استانبول
- آموزش بورس
- مزایده خودرو
- دانلود آهنگ ارشاد
- خرید سرور hp
- خرید از ebay
- کارتون دوبله فارسی
- اموزش فارکس
- اجاره وثیقه
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- لوله مانیسمان
- قانون جذب
- طراحی سایت تبریز
- آینه کاری
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است