در اين نشريه كه به منظور معرفي عباس جديدي ـ قهرمان كشتي جهان ـ فراهم آمده است، گام‌هاي اوليه‌ در مسير موفقيت اين ورزشكار معرفي گرديده كه عبارت است از: تجربه از باختن و عبرت از بردن. وي در بخشي از سخنان خود مي‌گويد: من از كشتي خيلي چيزها ياد گرفته‌ام. حالا مي‌دانم كه سخت‌ترين كارها آسان است. فقط بايد چشم باز كرد و از تجربه‌ها بهترين نتيجه را گرفت. صبر و گذر زمان، استادان باتجربه‌اي هستند. در ديگر بخش‌هاي اين نشريه شيوه‌هاي يادگيري از جمله خوگيري، شرطي‌سازي كلاسيك، شرطي‌سازي عملي، يادگيري اجتماعي و يادگيري پيچيده. نيز روش‌هاي مطالعه‌ي ثمربخش، به همراه درج تمريناتي چند، آورده شده است. در پايان نيز در بخش تعهدنامه به خود، ضمن با ارزش شمردن تجربه‌ها، نكاتي چند در خصوص بهره بردن از تجارب ديگران به منظور پيشرفت خود، نيز آموختن تجربه‌هاي خود به ديگران، احترام به افرادي كه تجربه‌ي خود را در اختيار ما قرار داده‌اند، و كسب تجربه‌هاي ديگران از طريق مطالعه، فراهم آمده است.