امروز جمعه 16 شهریور 1403

Friday 06 September 2024

کنترل افکار و احساسات

کنترل افکار و احساسات

تعداد بازدید : 10

نگارنده در این کتاب با اتکا به نمونه‌های واقعی و بالینی, انواع روش‌های رفتار شناختی را برای مقابله با برخی اختلالات روانی نظیر :افسردگی, خشم, کینه و حسد شرح می‌دهد .کتاب طی 20فصل موضوعاتی از این قبیل فراهم آمده است' :برای خود درمانی برنامه‌ریزی کنید', 'مراحل و نحوه ایجاد آرامش (ریلکس کردن)', 'کنترل نگرانی', 'متوقف کردن افکار', 'غلبه بر ترس', 'مصونیت در برابر استرس', 'ایجاد حساسیت درونی', 'آزمایش اعتقادات بنیادی 'و 'مصونیت در برابر استرس برای کنترل خشم .'
نام کتاب حجم دانلود دسته بندی دانلود فایل
کنترل افکار و احساسات 0KB آموزش متوسطه دانلود
تهیه و تنظیم دهسرا - اکبر
محل نشر رشت
تاریخ نشر 1380/11/30
رده دیویی 373.236076
قطع وزیری
جلد شومیز
تعداد صفحه 268
نوع اثر تالیف
زبان کتاب فارسی
نوبت چاپ 9
تیراژ 6000
شابک 964-92458-2-0
برچسب ها :