امروز چهارشنبه 05 دی 1403

Wednesday 25 December 2024

چگونه خوردن: با تغییر عادت در خوردن زندگی شما تغییر می‌کند

چگونه خوردن: با تغییر عادت در خوردن زندگی شما تغییر می‌کند

تعداد بازدید : 47

اطلاعات این کتاب درباره‌ی رژیم غذایی شامل خوردن انواع غذاها و خوراکی‌های بدون عوارض چاقی است، به گونه‌ای که تناسب اندام حفظ شود. مباحث کتاب در قالب این دستورالعمل‌ها تدوین شده است: میل کنید موقعی که گرسنه هستید، خوراکی را میل کنید که بدنتان آن را می‌طلبد، ببینید چرا موقعی که گرسنه نیستید دست به خوردن می‌زنید، هر لقمه‌ای را امتحان کنید، لحظه‌ای که احساس سیری می‌کنید دست از خوردن بکشید. گفتنی است در پایان نیز پرسش و پاسخ‌هایی درباره‌ی رژیم غذایی و چگونگی خوردن مطرح شده است.
نام کتاب حجم دانلود دسته بندی دانلود فایل
چگونه خوردن: با تغییر عادت در خوردن زندگی شما تغییر می‌کند 0KB 604 دانلود
نویسنده متقی‌پور - احمد
مترجم بهرامی‌اقدم - شهریار
محل نشر تهران
تاریخ نشر 1380/12/07
رده دیویی 604.2
قطع رحلی
جلد شومیز
تعداد صفحه 332
نوع اثر تالیف
زبان کتاب فارسی
نوبت چاپ 4
شماره مجلد 1
تیراژ 5000
شابک 964-6379-08-7
برچسب ها :