کتاب حاضر شامل مجموعه آموزه‌های اشو ( 1931ـ 1990عارف هندی) در باب, مراقبه, مدی تیشن و زندگی معنوی است .به‌رغم وی' :انسان امروزی چنان از سنت‌های کهنه دیروز و هیجان‌های زندگی مدرن امروز سنگین بار است که پیش از کشف حالت آسوده و بی اندیشه مراقبه, نیاز به یک پاک‌سازی ژرف و اساسی دارد .'وی در این کتاب 'برخی از حقایق باطنی آیین‌هایی چون تصوف, یوگا, تانترا, تائوییزم, بودیسم, ذن, زرتشتی, هندوئیزم و مسیحیت را مطرح کرده, در کنار ستایش و شرح نکات عرفانی این آیین‌ها ;باورهای سطحی نگرانه و نادرست آنها, به ویژه هندوئیزم و مسیحیت را نکوهش می‌کند... .سخنان تند اشو, بیشتر نکوهش‌گر جنبه‌های خرافی و پدیده آیین‌های هندو و مسیحیت برساخته کشیشان است .'در این کتاب همچنین روش‌ها و پیامدهای مراقبه با دستورالعمل‌های مربوط به آن درج شده است .