این مجموعه حاوی دستورالعمل هایی است برای تغذیه, بهداشت و سلامتی که به منظور سلامت جسم و روح تدوین شده, این فصل ها را شامل می شود: 'شما می توانید ساعت پیری را به عقب برگردانید', 'چگونه می توانید صد ساله و بیشتر بشوید و از دقایق آن لذت ببرید', 'کانی های معجزه گر ارثیه باقی مانده از اقیانوس های عهد باستان برای شما', 'چگونه از امراض قلبی جلوگیری کنیم', 'چگونه از پس گلوله کلسترول که به سوی زندگی شما شلیک می شود برآمد', 'چگونه از چربی های نجات بخش مدافع استفاده بکنیم', 'چگونه از تاثیر چربی های کشنده دوری بکنیم', 'برای اجتناب جستن از خطر تصلب شرایین چه کار باید کرد', 'چگونه شخصی تا نود و نه سال زندگی کرد و هنوز هم جوان می نمود', 'چگونه به باشگاه ضد کرونر بپیوندیم', 'چگونه الگوی رژیم غذایی خود را ساده و موثر بسازید', 'نسخه شما برای رژیم غذایی عمر طولانی', 'ورزش برای سلامتی و عمر طولانی می تواند فرح بخش باشد', 'هورمون های معجزه آفرین برای سلامتی, جوانی و عمر طولانی شما' و 'چگونه جوان فکر کردن عمر طولانی و سالم تر در اختیار شما می گذارد'.