درختکَن
- در حالت زير يک خم در گارد موافق | |||
- در حالت زير يک خم در گارد مخالف | |||
- در حالت زير دو خم در گارد موافق روش يک پا رو کار | |||
- در حالت زير دو خم در گارد موافق روش دو پا رو کار ميانکوب | |||
- در حالت زير دو خم در گارد موافق روش دو پا جفت بين پاها ميانکوب | |||
- در حالت زير دو خم در گارد موافق روش دو پا باز (افلاک پيشرو) | |||
- در حالت زير دو خم در گارد موافق روش خورجين تکان |
ميانکوب
- زير يک خم در گارد موافق | |||
- پس کاسه با دست | |||
- زير يک خم در گارد مخالف | |||
- پيش کاسه با دست | |||
- زير دو خم در گارد موافق | |||
- ميانکوب در حالت خورجين تکان | |||
- پلنگشکن (در گارد موافق و مخالف) | |||
- ميانکوب با پا در حالت زير يک خم در گارد موافق نشسته | |||
- ميانکوب با پا در حالت زير يک خم در گارد مخالف نشسته | |||
- پس کاسه با دست در گارد مخالف حالت پلنگشکن | |||
- ميانکوب با پا در حالت زير يک خم در گارد مخالف | |||
- پس کاسه با پا | |||
- پس کاسه با پا دست دور کمر | |||
- پس کاسه با پا دست دور گردن | |||
- زير دو خم درختکَن در گارد موافق روش يک پا رو کار | |||
- زير دو خم درختکَن در گارد موافق روش دو پا رو کار | |||
- زير دو خم درختکَن در گارد موافق روش افلاک پيشرو | |||
- زير دو خم درختکَن در گارد موافق روش دو پا جفت بين پاها |
درو
- در حالت زير يک خم در گارد موافق و مخالف | |||
- در حالت زير دو خم در گارد موافق و مخالف |
سر زير پا
- در حالت زير يک خم در گارد موافق (سر و ته موافق، اجراء از جلو) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد موافق (سر و ته مخالف، اجراء از پشت) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد مخالف (سر و ته موافق، اجراء از جلو) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد مخالف (سر و ته مخالف، اجراء از پشت) |
سر و ته در حالت ايستاده
- در حالت زير يک خم در گارد موافق (سر و ته موافق، اجراء از جلو) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد موافق (سر و ته مخالف، اجراء از پشت) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد مخالف (سر و ته موافق، اجراء از جلو) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد مخالف (سر و ته مخالف، اجراء از پشت) |
پيچ پيچک از پا
- در حالت زير يک خم در گارد موافق (اجراء از داخل) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد موافق (اجراء از خارج) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد مخالف (اجراء از داخل) | |||
- در حالت زير يک خم در گارد مخالف (اجراء از خارج) |
کلندون يا براد يکدست
- در گارد موافق | |||
- در گارد مخالف |
زير يک خم تبديل به دو خم
- در گارد موافق | |||
- در گارد مخالف |