کسب مهارت در شرايط نزديک به بازى
| سازماندهى | - ابعاد زمين: ۱۰?۳۰ متر
- وسايل موردنياز: قيف تمرينى و يک توپ براى هر گروه ۶ نفره - تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: ۶ بازيکن در هر محوطه |
|||||
| شيوهٔ تمرين | -
بازيکن X۱ توپ را در زاويهٔ مناسب به X۲
مى‌دهد. - X۲ با توپ چرخيده، سعى مى‌کند از O۱ عبور نمايد و توپ را به O۲ پاس دهد. - بازيکن O۱ به‌جاى X۱ مى‌رود و O۲ به‌عنوان مهاجم، روى X۱ حمله مى‌کند. |
|||||
| نکات مهم | مهاجم اول : - از مدافع جدا شده، در زاويهٔ مناسب قرار مى‌گيرد. - توپ را دريافت کرده، مى‌چرخد و در مقابل مدافع قرار مى‌گيرد. - قبل از دريافت توپ، موقعيت را در نظر مى‌گيرد. - به‌طرف مدافع حرکت مى‌کند و با توجه به نکات دريبلينگ از او عبور مى‌نمايد. - براى فريب در پاس استفاده مى‌کند. |
|||||
گذشتن از حريف
| سازماندهى | - ابعاد زمين: دايره‌اى به قطر ۱۰ متر
- وسايل موردنياز: توپ و قيف تمرينى - تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: ۸ نفر، يک در مقابل يک ۱. دروازهٔ کوچک روى محيط دايره قرار دارد. ۲. بازيکنان مى‌توانند به خارج دايره بروند اما تنها مى‌توانند از داخل دايره از دروازه عبور کنند و گل بزنند. ۳. مهاجم زمانى به مدافع تغيير نقش مى‌دهد که: - توپ را از دست بدهد. - توپ او با توپ ديگرى برخورد کند. - توپ به قيف تمرينى برخورد کند. |
||||
| شيوهٔ تمرين | - به دروازه شوت بزند. | ||||
| نکات مهم |
-
پوشش توپ - هدايت توپ در جهت مخالف مسير مدافع - تغيير سرعت و جهت - آگاهى محيطى با بالا نگهداشتن سر و حمله به يکى از دروازه‌هاى خالى. |
||||
پيشرفت در شرايط نزدیک بازى
| سازماندهى | - ابعاد زمين: ۲۰?۳۰ متر
- وسايل موردنياز: توپ و قيف تمرينى - تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: ۲ تيم ۴ نفره، ۲ بازيکن آزاد در خارج زمين، ۲ بازيکن تغذيه‌کننده |
|||||
| شيوهٔ تمرين | - استفاده از خطوط عرضى به‌عنوان دروازه
- گذاشتن توپ پشت خط براى کسب امتياز - استفاده از دو بازيکن آزاد در حرکات ترکيبى - زمين به شش قسمت مساوى تقسيم مى‌شود. - بازيکنان حق ندارند از خط طولى ميانهٔ زمين عبور نمايند. |
|||||
| نکات مهم | -
آگاهى محيطى قبل از دريافت توپ نسبت به حضور حريف، همبازى و يا موقعيت خود
در زمين
- حمله به مدافع با توپ - تصميم‌گيرى قبل از گذشتن از حريف: استفاده از نوع تکنيک، نوع فريب - ديدن فضاى پشت مدافع قبل از عبور - بازيکنان بدون توپ - حمايت از مهاجم اول در زاويه و فاصلهٔ مناسب - ايجاد فضا با دور شدن از توپ - نزديک شدن به مهاجم اول براى اجراء حرکات ترکيبى |
|||||
پيشرفت در شرايط بازى
| سازماندهى | - ابعاد زمين: ۳۰?۴۰ متر
- وسايل موردنياز: توپ، قيف تمرينى و دروازهٔ متحرک - تعداد نفرات شرکت‌کننده در تمرين: ۳?۳ به اضافهٔ دو دروازه‌بان |
|||||
| شيوهٔ تمرين | - بازى متعارف با توجه به موضوع و هدف تمرين | |||||
| نکات مهم | - توجه به نکات تمرين دريبلينگ -
- استفاده از فضاى پشت مدافع |
|||||
