چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- آموزش تعمیرات برد
- دانلود فیلم جدید
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- روشویی کابینتی
- خرید فالور ارزان
- پرداخت شهریه دانشگاه
- لوله مانیسمان
- آموزش طراحی لباس
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- رپورتاژ آگهی
- مزایده ایران خودرو
- آینه کاری
- طراحی سایت تبریز
- بخاری گلخانه
- بلیط استانبول
- درمان ریزش مو زنان
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- اجاره وثیقه
- مزایده خودرو
- vamezdevaj
- سایت ترجمه
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- تور مسکو سن پترزبورگ
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- سرور مجازی بورس
- پلی الکترولیت
- اموزش فارکس
- بلیط هواپیما
- چاپ سی دی
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- شیرآلات
- قانون جذب
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- فروشگاه اینترنتی
- خرید فالوور واقعی فعال
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- esfahanahan.com
- دانلود آهنگ ارشاد
- کاندوم اکسپرس
- مجله سرگرمی فانیبو
- خرید یوسی پابجی موبایل
- پارتیشن اداری
- کاتالوگ
- خرید سرور hp
- تبلیغات چریکی
- تور استانبول
- شیر قهرمان
- شیرآلات قهرمان
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- سالن عقد شیک
- اجاره وثیقه
- طراحی پورتال سازمانی
- ردیاب
- ترجمه مقاله
- خرید سرور مجازی
- اخبار جدید سهام عدالت
- آموزش بورس
- سوالات آیین نامه اصلی
- قیمت ورمی کمپوست
- کارتون دوبله فارسی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید ملک در ترکیه
- خرید از ebay
- سوالات آیین نامه اصلی
- گاز رومیزی
- بلیط استانبول
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است