چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- تعمیرکار کرکره برقی
- پارتیشن اداری
- دانلود آهنگ ارشاد
- ردیاب
- خرید یوسی پابجی موبایل
- خرید فالوور واقعی فعال
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- کاندوم اکسپرس
- پرداخت شهریه دانشگاه
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- سوالات آیین نامه اصلی
- طراحی سایت تبریز
- روشویی کابینتی
- چاپ سی دی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- ترجمه مقاله
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- دوره فارکس
- آموزش تعمیرات برد
- دانلود فیلم جدید
- آموزش طراحی لباس
- خرید سرور مجازی
- esfahanahan.com
- اموزش فارکس
- لوله مانیسمان
- شیر قهرمان
- خرید فالور ارزان
- خرید وب مانی
- پلی الکترولیت
- کاتالوگ
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- بلیط استانبول
- مجله سفر و گردشگری
- قانون جذب
- شیرآلات قهرمان
- تور مسکو سن پترزبورگ
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- آموزش تعمیرات موبایل
- خرید ملک در ترکیه
- بخاری گلخانه
- آموزش بورس
- خرید از ebay
- رپورتاژ آگهی
- اجاره وثیقه
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- فروشگاه اینترنتی
- vamezdevaj
- بلیط استانبول
- تبلیغات چریکی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- سایت ترجمه
- سالن عقد شیک
- گاز رومیزی
- اخبار جدید سهام عدالت
- مزایده ایران خودرو
- بلیط هواپیما
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- طراحی پورتال سازمانی
- اجاره وثیقه
- درمان ریزش مو زنان
- آینه کاری
- شیرآلات
- خرید سرور hp
- بهترین آهنگ های ایرانی
- سرور مجازی بورس
- تعمیرکار جک پارکینگ
- سوالات آیین نامه اصلی
- مزایده خودرو
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- تور استانبول
- کارتون دوبله فارسی
- رسام سرور
- مجله سرگرمی فانیبو
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است