چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- اجاره وثیقه
- دانلود آهنگ ارشاد
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- مجله سرگرمی فانیبو
- آموزش بورس
- مزایده خودرو
- فروشگاه اینترنتی
- سوالات آیین نامه اصلی
- اموزش فارکس
- شیر قهرمان
- مزایده ایران خودرو
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- خرید یوسی پابجی موبایل
- آموزش تعمیرات برد
- خرید از ebay
- دانلود فیلم جدید
- خرید فالوور واقعی فعال
- اجاره وثیقه
- طراحی پورتال سازمانی
- طراحی سایت تبریز
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- درمان ریزش مو زنان
- آموزش تعمیرات موبایل
- کاتالوگ
- سالن عقد شیک
- شیرآلات
- قانون جذب
- پلی الکترولیت
- شیرآلات قهرمان
- بلیط استانبول
- سایت ترجمه
- بلیط هواپیما
- تبلیغات چریکی
- سرور مجازی بورس
- ردیاب
- لوله مانیسمان
- بلیط استانبول
- ترجمه مقاله
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- اخبار جدید سهام عدالت
- بخاری گلخانه
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- خرید سرور مجازی
- تور استانبول
- بهترین آهنگ های ایرانی
- کاندوم اکسپرس
- رپورتاژ آگهی
- گاز رومیزی
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید ملک در ترکیه
- خرید سرور hp
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- آموزش طراحی لباس
- آینه کاری
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- کارتون دوبله فارسی
- روشویی کابینتی
- چاپ سی دی
- پارتیشن اداری
- vamezdevaj
- پرداخت شهریه دانشگاه
- esfahanahan.com
- خرید فالور ارزان
- تور مسکو سن پترزبورگ
- قیمت ورمی کمپوست
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است