چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- درمان ریزش مو زنان
- تعمیرکار جک پارکینگ
- تعمیرکار کرکره برقی
- فروشگاه اینترنتی
- لوله مانیسمان
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- تور مسکو سن پترزبورگ
- دانلود آهنگ ارشاد
- چاپ سی دی
- مجله سرگرمی فانیبو
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- اجاره وثیقه
- دانلود فیلم جدید
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- تبلیغات چریکی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- طراحی پورتال سازمانی
- شیر قهرمان
- بهترین آهنگ های ایرانی
- دوره فارکس
- پارتیشن اداری
- روشویی کابینتی
- خرید ملک در ترکیه
- شیرآلات
- کاتالوگ
- خرید فالور ارزان
- سرور مجازی بورس
- آموزش بورس
- بلیط استانبول
- خرید وب مانی
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- رپورتاژ آگهی
- خرید سرور hp
- بخاری گلخانه
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- شیرآلات قهرمان
- خرید یوسی پابجی موبایل
- بلیط هواپیما
- مزایده خودرو
- آموزش تعمیرات برد
- قانون جذب
- ترجمه مقاله
- ردیاب
- سایت ترجمه
- مزایده ایران خودرو
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- اخبار جدید سهام عدالت
- کارتون دوبله فارسی
- پلی الکترولیت
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- گاز رومیزی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- بلیط استانبول
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید فالوور واقعی فعال
- مجله سفر و گردشگری
- اجاره وثیقه
- رسام سرور
- سوالات آیین نامه اصلی
- آموزش طراحی لباس
- تور استانبول
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- سالن عقد شیک
- کاندوم اکسپرس
- خرید از ebay
- esfahanahan.com
- آینه کاری
- آموزش تعمیرات موبایل
- vamezdevaj
- خرید سرور مجازی
- سوالات آیین نامه اصلی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- طراحی سایت تبریز
- اموزش فارکس
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است