فنون اساسى ضربه فورهند مراحل سهگانه در ضربه فورهند حرکات غلط در ضربهٔ فورهند روشهای تمرینی ضربهٔ فورهند ضربهٔ بکهند مراحل سهگانه ضربه بکهند حرکات غلط در ضربهٔ بکهند روشهای تمرینی ضربهٔ بکهند نئوری چرخش توپ محورها اثر هوا روی حرکت توپ پیچ (چرخش) پیچ زیری (Under Spin) پیچ روئی (Top Spin) پیچ پهلوئی (Side Spin) چاپ دانلود صفحه افزودن به علاقمندیها