هدف:
متوقف کردن و کنترل سرعت باقىمانده براى جلوگيرى از خطا
ـ پا را سريعاً بعد از پرتاب تعويض کنيد.
ـ پاى راست خم است.
ـ بالاتنه بدن پائين آورده مىشود.
ـ پاى چپ بهطرف عقب تاب مىخورد.
ـ چشمها بهطرف پائين نگاه مىکنند. (تصوير زير)
ويژگىهاى تکنيکى تکنيک چرخش بازيابى