وضعيتهايى براى کشش عضلات مچ دست
هدف:
افزايش انعطافپذيرى در حرکت باز کردن (اکستانسيون يا دورسى فلکسيون) مچ. اين تمرينها براى ورزشهايى که با راکت انجام مىشوند، ضرورى است.
وضعيتهايى براى کشش عضلات مچ دست
هدف:
افزايش انعطافپذيرى در حرکت باز کردن (اکستانسيون يا دورسى فلکسيون) مچ. اين تمرينها براى ورزشهايى که با راکت انجام مىشوند، ضرورى است.