۲۰ نشانه کم آبی بدن که بسیاری آن را نادیده میگیرند
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کم شدن آب بدن یا دهیدراته شدن زمانی اتفاق میافتد که بدن شما آب مورد نیاز را نداشته باشد.
۲۰کم شدن آب بدن یا دهیدراته شدن زمانی اتفاق میافتد که بدن شما آب مورد نیاز را نداشته باشد. بدون وجود مقدار کافی آب، بدن نمیتواند به درستی کار کند. بسته به میزان مایعاتی که در بدن شما از بین میرود، ممکن است کم آبی خفیف، متوسط یا شدید را تجربه کنید. دهیدراته شدن بدن در دراز مدت میتواند آسیبهایی به ارگانها وارد کند. در این نوشتار با علائم کم آبی بدن و علل بروز این مشکل آشنا خواهیم شد.
دلایل کم شدن آب بدن (دهیدراته شدن)
از دست دادن آب از بدن از طریق تعریق، مدفوع، اشک و بزاق طبیعی است. معمولاً مایعات از دست رفته را با نوشیدن مایعات جدید و خوردن غذاهای حاوی آب جایگزین میکنید. اگر بیش از حد آب از دست بدهید یا به اندازه کافی ننوشید و غذا نخورید، ممکن است دچار کم آبی شوید.
بر اثر شرایط زیر ممکن است بیش از حد معمول آب از دست بدهید:
– تب
– اسهال
– استفراغ
– تعریق بیش از حد
– ادرار زیاد (دیابت و برخی از داروها سبب افزایش دفعات دفع ادرار میشوند)
ممکن است آبی را که از دست می دهید جایگزین نکنید به این دلیل که:
– مشغول هستید و فراموش می کنید که به اندازه کافی بنوشید.
– متوجه نیستید که تشنه هستید.
– میل به نوشیدن ندارید به این دلیل که گلودرد یا مشکلات دیگر دارید
علائم کم آبی بدن
علائم کم آبی خفیف یا متوسط شامل موارد زیر است:
– تشنگی
– خشکی یا چسبناک شدن دهان
– زیاد ادرار نکردن
– ادرار زرد تیره
– پوست خشک
– سردرد
– گرفتگی عضلات
علائم کم آبی شدید
علائم کم آبی شدید شامل موارد زیر است:
– ادرار نکردن یا ادرار زرد به شدت تیره
– پوست بسیار خشک
– احساس سرگیجه
– ضربان قلب سریع
– تنفس سریع
– چشمهای گود افتاده
– خواب آلودگی، کمبود انرژی، گیجی یا تحریک پذیری
– غش کردن
علائم کم آبی بدن در نوزادان و کودکان
علائم کم آبی بدن در نوزادان و کودکان میتواند متفاوت از بزرگسالان باشد:
– خشکی دهان و زبان
– گریه بدون اشک
– پوشک خشک به مدت ۳ ساعت
– گودی چشمها، گونه های فرورفته، لکههاینرم در بالای جمجمه
– خواب آلودگی، کمبود انرژی یا تحریک پذیری
نکته: کم آبی شدید یک فوریت پزشکی است و باید سریعاً درمان شود.
چه کسی در معرض خطر دهیدراته شدن است؟
هرکسی ممکن است دچار کم آبی شود، اما احتمال برای برخی از افراد بیشتر است:
– نوزادان و کودکان خردسال که دچار اسهال و استفراغ شدید میشوند و در اثر تب شدید بیشترین میزان آب را از دست میدهند. بچههای خیلی کوچک نمیتوانند به شما بگویند که تشنه هستند یا نوشیدنی خود را بخورند.
– بزرگترهای مسن اغلب متوجه تشنگی خود نمیشوند. اگر دیگر نتوانند خیلی خوب حرکت کنند ممکن است به راحتی نتوانند یک نوشیدنی بنوشند یا ممکن است به دلیل اختلالات پزشکی نتوانند مایعات کافی دریافت کنند.
– افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا گلودرد هستند ممکن است میل به خوردن و نوشیدن نداشته باشند.
– افراد مبتلا به یک بیماری مزمن مانند دیابت نوع ۱ یا ۲ میتوانند در صورت کنترل نشدن بیماری، تکرر ادرار داشته باشند.
– افرادی که در هوای گرم و مرطوب بیرون فعالیت میکنند، گاهی اوقات نمیتوانند به طور موثر خنک شوند زیرا عرق آنها تبخیر نمیشود. این امر میتواند منجر به افزایش دمای بدن و نیاز به آب بیشتر شود.
وبگردی
- الی گشت
- طراحی سایت تبریز
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- آموزش بورس
- گاز رومیزی
- کاتالوگ
- فروشگاه اینترنتی
- خرید فالوور واقعی فعال
- اموزش فارکس
- بخاری گلخانه
- esfahanahan.com
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- پرداخت شهریه دانشگاه
- اجاره وثیقه
- رسام سرور
- بلیط استانبول
- خرید وب مانی
- خرید ملک در ترکیه
- روشویی کابینتی
- سالن عقد شیک
- سرور مجازی بورس
- ترجمه مقاله
- آموزش تعمیرات موبایل
- لوله مانیسمان
- چاپ سی دی
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- خرید سرور مجازی
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار کرکره برقی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- شیرآلات قهرمان
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- مزایده خودرو
- کاندوم اکسپرس
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید از ebay
- تعمیرکار جک پارکینگ
- سایت ترجمه
- سوالات آیین نامه اصلی
- مجله سفر و گردشگری
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- مزایده ایران خودرو
- تور مسکو سن پترزبورگ
- پارتیشن اداری
- vamezdevaj
- آینه کاری
- دانلود آهنگ ارشاد
- اخبار جدید سهام عدالت
- شیرآلات
- خرید سرور hp
- خرید فالور ارزان
- طراحی پورتال سازمانی
- دانلود فیلم جدید
- مجله سرگرمی فانیبو
- اجاره وثیقه
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- رپورتاژ آگهی
- پلی الکترولیت
- بلیط هواپیما
- ردیاب
- تور استانبول
- بلیط استانبول
- قانون جذب
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- آموزش تعمیرات برد
- دوره فارکس
- آموزش طراحی لباس
- شیر قهرمان
- بهترین آهنگ های ایرانی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- کارتون دوبله فارسی
- تبلیغات چریکی
- خرید یوسی پابجی موبایل
مطالب مرتبط
- چرا کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی مهم است؟
- این خوراکی ها مغز را کوچک میکند
- موادی که موجب کاهش سریع اشتها و وزن میشود، مخدر «...
- مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
- سکته مغزی، علائم و درمان
- چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
- چه عواملی باعث پیری زودرس می شود؟
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- مزایا و ضررهای چای سبز
- چه زمانی مادران در لیست بارداری های پرخطر قرار می...
- خارش پوست از علائم اختلال روانی است؟
- مقدار مجاز مصرف روزانه قند و شکر
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است