اگر گوشت قرمز نخوریم، این اتفاق ها برایمان میافتد
ایرنا نوشت:فرقی نمیکند شما برای محافظت از محیط زیست و حیوانات، گوشت قرمز را ترک کردید یا برای سلامت بدن خود گوشت قرمز را از سبد غذایی خارج کردید، مواردی که در ادامه میخوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز میافتند.
۱. کاهش وزن
گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار میرود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.
۲. اسیدیته کمتر
بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهمترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز میتوانید تعادل از دست رفته را به بدن خود بازگردانید.
۳. نَفخ کمتر
نفخ یا باد کردن شکم یکی از مشکلاتی است که با ترک گوشت قرمز حل میشود. رفع نفخ در بدن ما منجر به احساس سبکی بیشتر میشود و ما دردهای شکمی و رودهای کمتری خواهیم داشت.
۴. شفافیت پوست
داشتن پوستی شفاف به استفاده از کرمهای گوناگون ربطی ندارد؛ بلکه از درون بدن این اتفاق میافتد. در این مدت برای پاکسازی بیشتر، میوه و سبزیجات بخورید تا رادیکالهای آزاد بدن از بین بروند.
۵. کاهش کلسترول خون
ترک گوشت قرمز به معنای چربی کمتر در بدن است که موجب میشود کلسترول (چربی بد خون) به شدت کاهش یابد. کلسترول بالای خون موجب مشکلات قلبی و عروقی بسیاری در بدن میشود.
۶. کاهش احتمال سرطان
کاهش ابتلا به بیماری سرطان روده بزرگ و کوچک یکی دیگر از فواید نخوردن گوشت قرمز است. به خصوص اگر در خانواده خود سابقه چنین بیماریهایی را دارید.
۷. کاهش احتمال بیماریهای جدی
با ترک گوشت قرمز ما درصد بروز بسیاری از بیماریهایی که به علت اسید اوریک و کلسترول خون یا چاقی، به وجود میآیند را کاهش میدهیم.
۸. داشتن انرژی بالاتر
کلسترول بالای خون ما را کسل و خسته میکند. گاهی هم بیشتر اوقات احساس سنگینی میکنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در میآیند و متابولیسم بدن بالا میرود.
۹. کمک به حفظ محیط زیست
اگر ما روزانه ۱۰۰ گرم گوشت مصرف کنیم در سال میشود حدود ۴۰ کیلو که تقریبا معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم میتوانیم به حیات موجودات دیگر و روند چرخه طبیعی محیط زیست کمک کنیم.
گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار میرود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.
۲. اسیدیته کمتر
بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهمترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز میتوانید تعادل از دست رفته را به بدن خود بازگردانید.
۳. نَفخ کمتر
نفخ یا باد کردن شکم یکی از مشکلاتی است که با ترک گوشت قرمز حل میشود. رفع نفخ در بدن ما منجر به احساس سبکی بیشتر میشود و ما دردهای شکمی و رودهای کمتری خواهیم داشت.
۴. شفافیت پوست
داشتن پوستی شفاف به استفاده از کرمهای گوناگون ربطی ندارد؛ بلکه از درون بدن این اتفاق میافتد. در این مدت برای پاکسازی بیشتر، میوه و سبزیجات بخورید تا رادیکالهای آزاد بدن از بین بروند.
۵. کاهش کلسترول خون
ترک گوشت قرمز به معنای چربی کمتر در بدن است که موجب میشود کلسترول (چربی بد خون) به شدت کاهش یابد. کلسترول بالای خون موجب مشکلات قلبی و عروقی بسیاری در بدن میشود.
۶. کاهش احتمال سرطان
کاهش ابتلا به بیماری سرطان روده بزرگ و کوچک یکی دیگر از فواید نخوردن گوشت قرمز است. به خصوص اگر در خانواده خود سابقه چنین بیماریهایی را دارید.
۷. کاهش احتمال بیماریهای جدی
با ترک گوشت قرمز ما درصد بروز بسیاری از بیماریهایی که به علت اسید اوریک و کلسترول خون یا چاقی، به وجود میآیند را کاهش میدهیم.
۸. داشتن انرژی بالاتر
کلسترول بالای خون ما را کسل و خسته میکند. گاهی هم بیشتر اوقات احساس سنگینی میکنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در میآیند و متابولیسم بدن بالا میرود.
۹. کمک به حفظ محیط زیست
اگر ما روزانه ۱۰۰ گرم گوشت مصرف کنیم در سال میشود حدود ۴۰ کیلو که تقریبا معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم میتوانیم به حیات موجودات دیگر و روند چرخه طبیعی محیط زیست کمک کنیم.
#گوشت قرمز |
وبگردی
- الی گشت
- گاز رومیزی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- تور استانبول
- خرید سرور hp
- تعمیرکار جک پارکینگ
- بلیط هواپیما
- اجاره وثیقه
- شیرآلات
- مزایده خودرو
- مجله سفر و گردشگری
- طراحی سایت تبریز
- خرید فالوور واقعی فعال
- سایت ترجمه
- اخبار جدید سهام عدالت
- دانلود آهنگ ارشاد
- خرید سرور مجازی
- esfahanahan.com
- رپورتاژ آگهی
- چاپ سی دی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- اموزش فارکس
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- اجاره وثیقه
- شیر قهرمان
- آموزش تعمیرات موبایل
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید از ebay
- تبلیغات چریکی
- آموزش طراحی لباس
- ترجمه مقاله
- خرید ملک در ترکیه
- مجله سرگرمی فانیبو
- آموزش تعمیرات برد
- سالن عقد شیک
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- خرید فالور ارزان
- vamezdevaj
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- بلیط استانبول
- پارتیشن اداری
- بخاری گلخانه
- آموزش بورس
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- شیرآلات قهرمان
- فروشگاه اینترنتی
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار کرکره برقی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- لوله مانیسمان
- کارتون دوبله فارسی
- خرید وب مانی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- روشویی کابینتی
- رسام سرور
- ردیاب
- کاندوم اکسپرس
- بلیط استانبول
- قانون جذب
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- آینه کاری
- مزایده ایران خودرو
- تور مسکو سن پترزبورگ
- پلی الکترولیت
- طراحی پورتال سازمانی
- کاتالوگ
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- دانلود فیلم جدید
- سوالات آیین نامه اصلی
- دوره فارکس
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- پرداخت شهریه دانشگاه
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- سرور مجازی بورس
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است