چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- آموزش طراحی لباس
- شیرآلات
- پرداخت شهریه دانشگاه
- تور مسکو سن پترزبورگ
- vamezdevaj
- آموزش تعمیرات برد
- مزایده ایران خودرو
- فروشگاه اینترنتی
- سوالات آیین نامه اصلی
- کارتون دوبله فارسی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- رسام سرور
- دوره فارکس
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- ردیاب
- مجله سفر و گردشگری
- دانلود فیلم جدید
- بلیط هواپیما
- شیرآلات قهرمان
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- اموزش فارکس
- تور استانبول
- رپورتاژ آگهی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- اخبار جدید سهام عدالت
- گاز رومیزی
- خرید از ebay
- پلی الکترولیت
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- مجله سرگرمی فانیبو
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- بلیط استانبول
- سالن عقد شیک
- لوله مانیسمان
- تبلیغات چریکی
- ترجمه مقاله
- تعمیرکار جک پارکینگ
- شیر قهرمان
- اجاره وثیقه
- خرید فالور ارزان
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- esfahanahan.com
- چاپ سی دی
- پارتیشن اداری
- کاندوم اکسپرس
- کاتالوگ
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید ملک در ترکیه
- آینه کاری
- سایت ترجمه
- خرید یوسی پابجی موبایل
- خرید وب مانی
- روشویی کابینتی
- قانون جذب
- آموزش تعمیرات موبایل
- بخاری گلخانه
- بلیط استانبول
- دانلود آهنگ ارشاد
- سرور مجازی بورس
- خرید فالوور واقعی فعال
- مزایده خودرو
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- خرید سرور hp
- تعمیرکار کرکره برقی
- طراحی پورتال سازمانی
- اجاره وثیقه
- سوالات آیین نامه اصلی
- طراحی سایت تبریز
- آموزش بورس
- خرید سرور مجازی
- درمان ریزش مو زنان
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- تعمیرکار درب اتوماتیک
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است