خواص باورنکردنی آب کرفس
کرفس و آب آن خواص زبان زدی دارد که مقادیر بسیار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود جای داده است

در اینجا چهار مزیت آب کرفس با حمایت علمی وجود دارد:
مقادیر زیاد و متنوعی از ویتامین ها و مواد معدنی دارد
یک فنجان آب کرفس حاوی مواد مغذی مختلفی است که بسیاری از افراد در رژیم های غذایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم ندارند.
نوشیدن آب کرفس باعث می شود سبزیجات بیشتری مصرف کنید و در نتیجه مقادیر بیشتری از مواد مغذی و ویتامین ها را مصرف کنید .
دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی
در یک بررسی در سال ۲۰۱۷ نتیجه گیری شد که ترکیبات موجود در کرفس مانند اسید کافئیک، آپی ژنین و لوتئولین به عنوان آنتی اکسیدان های قوی با اثرات درمانی عمل می کنند.
آنتی اکسیدان ها از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند، شرایطی که وقتی رادیکال های آزاد زیادی در بدن وجود دارد اتفاق می افتد. رادیکال های آزاد از منابع خارجی مانند آلودگی و همچنین از فرآیندهای طبیعی بدن مانند هضم به بدن می آیند. رادیکال های آزاد بسیار زیاد منجر به التهاب مزمن می شوند، که می تواند به سلول ها، بافت ها و اندام های سالم آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند حملات قلبی، سرطان، آرتروز و دیابت را افزایش دهد.
یک بررسی دیگر در سال ۲۰۰۸ نشان داد که لوتئولین موجود در کرفس به دلیل خواص ضد التهابی می تواند به تأخیر در توسعه سلول های سرطانی کمک کند. نکته مهم این است که این مطالعه در سلولهای آزمایشگاهی انجام شده است و بنابراین، نتایج ممکن است در مورد انسان اعمال نشود.
علاوه بر این، یک مطالعه در سال ۲۰۰۷ بر روی موش ها نشان داد که ۲ میلی گرم بر کیلوگرم در روز از لوتئولین ۴۰ درصد از رشد سلول های سرطانی ریه را کاهش می دهد. دوز ۱۰ میلی گرم در کیلوگرم در روز رشد ۶۰ درصدی را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات در مورد اثرات ضد التهابی کرفس بر روی انسان هنوز محدود است، و آب کرفس را نباید یک درمان مناسب برای بیماری های مزمن مانند سرطان دانست.
خاصیت مرطوب کنندگی
از آنجا که کرفس حدود ۹۵٪ آب و حاوی الکترولیت است ، نوشیدن آب کرفس راهی عالی برای هیدراته ماندن است. هیدراته ماندن بدن شما را به درستی کار می کند و خواب، شناخت و خلق و خو را بهبود می بخشد.
علاوه بر این، الکترولیت هایی مانند سدیم ، کلسیم و پتاسیم به تنظیم سطح مایعات در بدن کمک می کنند. آنها همچنین انقباضات عضلانی را تحریک می کنند تا باعث پمپاژ قلب و حرکت عضلات شما شود.
آب کرفس قند کمی دارد
یکی دیگر از فواید آب کرفس، کم بودن قند آن است که آن را به گزینه ای سالم برای آب میوه های سنتی مانند آب پرتقال یا آب سیب تبدیل می کند.
به عنوان مثال، یک فنجان آب کرفس حاوی ۳.۱۶ گرم قند طبیعی در مقایسه با ۲۴ گرم در آب پرتقال و ۲۸ گرم در آب سیب است.
مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود و شما را در معرض خطر بیشتری برای دیابت چاقی و بیماری های قلبی قرار دهد. آب کرفس نوشیدنی کم قندی است که به سلامت شما کمک می کند.
منبع: شفقنا
وبگردی
-
بلیط هواپیما
-
بخاری گلخانه
-
شیرآلات
-
چاپ سی دی
-
اجاره ویلا
-
ترجمه مقاله
-
مجله سرگرمی فانیبو
-
ربات اینستاگرام
-
کابین آسانسور
-
خرید رپورتاژ
-
تولیدی مانتو ژرکا
-
اخبار جدید سهام عدالت
-
خرید یوسی
-
سوالات آیین نامه اصلی
-
یاتاقان برینگ
-
مشاوره حقوقی آنلاین
-
طراحی سایت
-
تور فرانسه ارزان
-
دندانپزشکی شبانه روزی
-
دوره mba دانشگاه تهران
-
جدید ترین آهنگ ها
-
ویزای کانادا
-
بلبرینگ
-
گندم موزیک
-
بازسازی ساختمان
-
طراحی سایت در کرج
-
خرید بلیط هواپیما
-
آموزش تعمیرات برد
-
نماد کاما
-
خرید نهال
-
بهترین جراح بینی
-
کارت ویزیت
-
خرید رپورتاژ آگهی
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
کارتون دوبله فارسی
-
سوالات آیین نامه اصلی
-
دکتر روانشناس آنلاین
-
تعمیرات تلویزیون
-
آهنگ جدید
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
انجمن های مذهبی ، فرهنگی و سیاسی نورآسمان
-
سایت ترجمه
-
خرید بلبرینگ
-
شیر کشویی
-
شیر قهرمان
-
ثبت برند
-
آینه کاری
-
گاز صفحه ای تکنوگاز
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
دانلود آهنگ جدید
-
دانلود آهنگ ایرانی
-
پلی الکترولیت
-
اجاره ملک در ترکیه
-
تاریخ امروز
-
کافه دانش
-
تعمیر موبایل
-
سمساری
-
سیم بکسل
-
دوربین مداربسته
-
خرید ملک در ترکیه
-
خرید سرور hp
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
-
پارتیشن اداری
-
اخبار جدید
-
دانلود فیلم
-
دانلود آهنگ قدیمی
-
شرکت سئو
-
دانلود آهنگ
-
آهنگ های پرطرفدار
-
دانلود آهنگ جدید
-
تور کیش
-
گاز رومیزی
-
esfahanahan.com
-
تولیدی مانتو ژرکا
-
تور باکو
-
انگشتر جواهر
-
بلیط لحظه آخری
-
لایسنس نود 32
-
خرید فالوور فیک
-
قیمت روز گوشی
-
تورهای مسافرتی
-
دانلود آهنگ جدید
-
برد کنترل دیپسی
-
آموزش بورس
-
شیرآلات قهرمان
-
اسباب كشی
-
خرید گل
-
طراحی سایت تبریز
-
بلیط هواپیما دلتابان
-
نود 32
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
ابزار پیش ساخته پلی یورتان
-
لوله مانیسمان
-
عروسی
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
خرید یوسی
-
دانلود آهنگ
-
طراحی سایت
-
دکتر روانشناس تهران
-
فروش ویژه سینک اخوان
-
تور استانبول
-
دانلود آهنگ جدید
-
دانلود آهنگ جدید
-
ویلا شمال
-
شرکت طراحی سایت
-
طراحی پورتال سازمانی
-
کلاس آنلاین زبان
-
کاتالوگ
-
خرید یوسی پابجی موبایل
-
کیش تخفیف
-
صنایع بسته بندی آریانا
-
لوازم یدکی سوزوکی
-
دانلود سریال میدان سرخ
-
طب سنتی اسرارالشفاء
-
دزدگیر اماکن
-
دانلود فیلم ایرانی
-
خرید یوسی پابجی
-
کارناوال
-
الکترود جوشکاری آذرجوش
-
هارنس
-
تور استانبول
-
قانون جذب
-
دانلود فیلم جدید
-
سالن عقد شیک
-
هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
-
دانلود فیلم جدید
-
آموزش تعمیرات موبایل
-
هایک ویژن
-
تنظیم دادخواست
-
بلیط هواپیما
-
تور مشهد
-
آهنگ قدیمی
-
باربری شهرک غرب
-
سئو سایت
-
لوازم یدکی هیوندای
-
خرید وب مانی
-
فروشگاه اینترنتی
-
ردیاب
-
قفل دیجیتال
-
تبلیغات چریکی
-
ایمپلنت دندان
-
روشویی کابینتی
-
سرور مجازی بورس
-
بلیط ارزان هواپیما
-
رپورتاژ آگهی
-
دانلود آهنگ ارشاد
-
لیفت صورت با نخ آرمان الهیه
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است