تهیهٔ غذا

ما اغلب غذاهای مانده می‌خوریم، چون وقت نمی‌کنیم یخچال را پر کنیم. سعی کنید ماهی یک‌بار، مقداری مواد غذائی مفید تهیه کنید و در خانه بگذارید. مواردی مانند: برنج قهوه‌ای، حبوبات، …

ما اغلب غذاهای مانده می‌خوریم، چون وقت نمی‌کنیم یخچال را پر کنیم. سعی کنید ماهی یک‌بار، مقداری مواد غذائی مفید تهیه کنید و در خانه بگذارید. مواردی مانند: برنج قهوه‌ای، حبوبات، سبزی و میوه‌ها خشک، دانه‌های گیاهان، تن‌ماهی، کمپوت، مربا و آجیل. این کار موجب می‌شود که وقت زیادی برای تهیه غذا هدر ندهید و همیشه غذای خوشمزه در دسترس داشته باشید.