موکول نمودن کار به وقت آن

کسانی که زیاد کار می‌کنند، معمولاً مشکل بی‌خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی‌دانند، چطور دست از کار بکشند. سعی کنید، در زمان خاصی از روز، دست از کار بکشید. مکان، زمان …

کسانی که زیاد کار می‌کنند، معمولاً مشکل بی‌خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی‌دانند، چطور دست از کار بکشند.
سعی کنید، در زمان خاصی از روز، دست از کار بکشید. مکان، زمان و اتفاقی را برای پایان کار تعیین کنید. فهرستی از کارهای فردای خود را تهیه کنید و با خیالی آسوده بخوابید.