دویدن و بیرون رفتن

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که پس از قرار گرفتن در هوای پاک کوهستان یا هوای تازهٔ کنار دریا و یا در فضاهای باز، چقدر احساس آرامش می‌کنید. در این حالت، نه تنها احساس می‌کنید که …

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که پس از قرار گرفتن در هوای پاک کوهستان یا هوای تازهٔ کنار دریا و یا در فضاهای باز، چقدر احساس آرامش می‌کنید.
در این حالت، نه تنها احساس می‌کنید که روز خوبی را گذرانده‌اید، بلکه شب هم راحت‌تر می‌خوابید.
مدتی را بیرون از خانه سپری کنید تا در خانه راحت‌تر بخوابید.