اگر در خانهای شلوغ و پر سر و صدا زندگی میکنید، میتوانید قبل از خواب از این روش استفاده کنید: به اتاق دیگری بروید و نیم ساعت را به خود اختصاص دهید. با افکار خود تنها باشید، بدون …
اگر در خانهای شلوغ و پر سر و صدا زندگی میکنید، میتوانید قبل از خواب از این روش استفاده کنید: به اتاق دیگری بروید و نیم ساعت را به خود اختصاص دهید. با افکار خود تنها باشید، بدون هیچ محرکی.
از با خود بودن لذت ببرید. حتماً متعجب میشوید که چقدر راحت میخوابید.
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است