کاهش وزن با رژیم ۵ روزه سیب

برخی تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که مصرف سیب تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد

برخی تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که مصرف سیب تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد.
خوراکی هایی مانند سیب که حاوی فیبر و آب زیاد هستند، دارای تراکم کمی از انرژی هستند، به این معنی که سیب کالری کمی دارد؛ در یک رژیم کاهش وزن ۵ روزه با سیب، باید روز اول برای هر ۳ وعده و در هر وعده نیم کیلو سیب مصرف کنید؛ در روز دوم می توانید از ترکیب آن با هویج بهره ببرید، روز سوم غذای کامل تری دارید و می توانید یک تکه مرع یا یک تکه نان داشته باشید و برای روز چهارم و پنجم می توانید یک وعده گوشت همراه با سیب بخورید.