چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
-
الی گشت
-
paraffin wax price
-
جدید ترین آهنگ ها
-
بلیط هواپیما ارزان
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
«پشم سنگ»
-
خرید یوسی
-
سئو سایت
-
تبلیغ در گوگل
-
چمن مصنوعی
-
خرید سرور hp
-
خرید یوسی پابجی موبایل
-
بلبرینگ
-
خرید کولر گازی
-
نرم افزار CRM دیدار
-
فالوور اینستاگرام
-
طراحی وب سایت
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
آهن هایپر
-
رینگ لایت
-
سرور HP
-
ایمپلنت یک روزه
-
خرید سرور مجازی
-
فیلم ترسناک جدید
-
دانلود فیلم ایرانی
-
شرکت حمل و نقل
-
خرید فالوور فیک
-
خرید گل
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
طراحی سایت
-
فروش کابل شبکه
-
سردخانه محلی مطمئن برای مواد غذایی
-
درمان بواسیر خارجی
-
کابین آسانسور
-
انگشتر جواهر
-
خرید فالور اینستاگرام
-
تعمیرگاه اتوداکار
-
خرید بلیط هواپیما
-
خرید یوسی
-
قیمت روز گوشی
-
دکتریاب
-
خرید وب مانی
-
خرید سرور hpe
-
قیمت گاوصندوق
-
خرید اکانت اسپاتیفای
-
قفل دیجیتال
-
هاست ایران
-
قطعات خودرو
-
خرید و فروش تتر
-
سرور اچ پی
-
خرید سی پی کال آف دیوتی موبایل
-
خرید گوشی سامسونگ
-
آموزش حسابداری
-
خرید آنلاین میوه
-
منتوریکس سئو
-
کد تخفیف رایگان
-
خریدار نقره
-
دوره «MBA»
-
گندم موزیک
-
چمن مصنوعی
-
خرید سرور
-
دانلود فیلم هندی
-
neuralink chip
-
سایت ترجمه
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
خرید فالوور ارزان
-
تحصیل در آمریکا با دیپلم
-
مزایده خودرو
-
ثبت شرکت
-
خرید سرور hp
-
دانلود آهنگ جدید
-
خرید یوسی پابجی
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
«خرید ویزاکارت»
-
تدریس خصوصی زبان
-
خرید کابینت
-
binance signals
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است