چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
-
الی گشت
-
خرید فالوور ارزان
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
گندم موزیک
-
نصب آنتن شمال تهران
-
آموزش هک
-
شریف تریپ
-
چمن مصنوعی ایرانی
-
buy neuralink
-
خرید کولر گازی
-
طراحی سایت
-
خرید سرور hp
-
قیمت چمن مصنوعی
-
دانلود آهنگ جدید
-
سرور HP
-
صرافی ارز دیجیتال
-
خرید وب مانی
-
بلیط استانبول
-
تبلیغ در گوگل
-
تعمیر کرکره مغازه
-
طراحی وب سایت
-
سئو سایت
-
خرید فالوور ارزان
-
هاست ایران
-
تدریس خصوصی زبان
-
فریت بار مسافری با همراه دژ
-
بلیط هواپیما
-
دانلود فیلم هندی
-
اورینگ وایتون پکینگ
-
سایت ترجمه
-
متخصص سئو
-
درمان بواسیر خارجی
-
قطعات خودرو
-
ایمپلنت یک روزه
-
مهاجرت به کانادا
-
خرید فالوور فیک
-
خرید ووچر
-
بلیط هواپیما ارزان
-
حمل اثاثیه منزل در اصفهان
-
ژنیکوماستی
-
سرور اچ پی
-
rdiet.ir
-
مزایده خودرو
-
آموزش صرافی bingx دلفین وست
-
کابین آسانسور
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
خرید سی پی کال آف دیوتی موبایل
-
فیلم ترسناک جدید
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
شرکت حمل و نقل
-
لیست قیمت نهال گردو
-
خرید انلاین نهال گردو
-
آموزش ارز دیجیتال
-
binance signals
-
دانلود فیلم
-
خرید گل
-
خرید فالوور واقعی فعال
-
تعمیر کرکره پارکینگ
-
آموزش تاتو در تهران
-
آموزش تاتو در تهران
-
«خرید ویزاکارت»
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
بلبرینگ
-
خرید سرور hpe
-
واردات کالا از چین
-
خرید یوسی
-
نهال گردو
-
دانلود فیلم ایرانی
-
خرید سرور مجازی
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است