نکات مهم حفظ سلامتی در آلودگی هوا و غبار
باشگاه خبرنگاران نوشت: آلودگی هوا در تهران هم اکنون با شاخص ۱۷۷ در وضعیت ناسالم قرار گرفته است و رعابت چند نکته میتواند سلامت بدن افراد را در برابر آن حفظ کند.
آلودگی هوا معضلی است که میتواند ریه انسانها را درگیر کند و باعث بروز مشکلات مختلف و بیماریهای گوناگون شود. به همین علت متخصصان و پزشکان تاکید میکنند که به هیچ عنوان نباید افراد مسن، کودکان و مبتلایان به بیماریهای خاص در این روزها از خانه خارج شوند.
آلودگی هوا یا ریزگرد پدیدهای است که از ترکیب ذرات ریزگرد و غبار با آلایندههای شهری به وجود میآید و علت آن تغییرات اقلیمی آب و هوا، خشک شدن تالاب ها، خشکسالی و احداث سدها است.
میانگین شاخص آلودگی هوای تهران هم اکنون روی عدد ۱۷۷ واحد و در وضعیت ناسالم برای همه گروهها است. دیروز تهران رکورددار شاخص عددی ۴۹۱ بود و به عنوان آلودهترین شهر جهان در صدر شهرهای آلوده قرار گرفت.
در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است.
آلودگی هوای تهران طی دیروز و امروز ناشی از وجود ریزگردها است و خطر کمتری نسبت به آلودگیهای ناشی از سوخت خودروها و کارخانهها دارد که درای مواد شیمیایی و سمی هستند.
رعایت چند نکته و اصل میتواند به حفظ سلامت انسانها در برابر آلودگی هوا کمک کند.
۱_ تا پیش از بهبود شرایط آلودگی هوا در منزل بمانید.
۲_ شست وشوی بینی به کمک سرمهای شست وشو
۳_ از سفرهای غیر ضروری خودداری کنید. (به ویژه سالمندان، بیماران قلبی، ریوی، زنان باردار، کودکان و جانبازان شیمیایی)
۴_ از ورزش کردن در هوای آلوده خودداری کنید.
۵_ در هوای آلوده از تنفسهای عمیق خودداری کنید.
۶_ مصرف روزانه آب، شیر کم چرب، میوه و سبزیجات تازه را جدی بگیرید.
۷_ در صورت هر گونه ناراحتی به ویژه اگر زمینه بیماریهای قلبی و تنفسی قبلی را دارید به مراکز درمانی مراجعه کنید.
۸_ از ماسکی که دهان و بینی را به صورت کامل پوشش میدهد، استفاده نکرده و هر دو ساعت یک بار آن را تعویض کنید.
۹_ از ماسکهای مخصوص مانند M۳ و FPP استفاده کنید.
آثار ریزگردها بر سلامتی
آثار کوتاه مدت: اختلال در ضربان قلب (آریتمی) و حملات قلبی (برای افرادی که بیماری زمینهای قلبی دارند.)
آثار بلند مدت: ورود ذرات ریز چند میکرونی گرد و غبار به دستگاه تنفسی و رسوب در جدار عروق که موجب التهاب و تنگی عروق میشود.
وبگردی
- الی گشت
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- خرید فالوور واقعی فعال
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- پرداخت شهریه دانشگاه
- درمان ریزش مو زنان
- قانون جذب
- رسام سرور
- خرید از ebay
- کارتون دوبله فارسی
- ترجمه مقاله
- پلی الکترولیت
- خرید وب مانی
- گاز رومیزی
- دوره فارکس
- سرور مجازی بورس
- تور استانبول
- مزایده خودرو
- خرید سرور مجازی
- فروشگاه اینترنتی
- آموزش بورس
- خرید ملک در ترکیه
- خرید یوسی پابجی موبایل
- تور مسکو سن پترزبورگ
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- شیر قهرمان
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- آینه کاری
- لوله مانیسمان
- بلیط هواپیما
- اجاره وثیقه
- سایت ترجمه
- آموزش طراحی لباس
- آموزش تعمیرات موبایل
- کاندوم اکسپرس
- پارتیشن اداری
- مجله سفر و گردشگری
- شیرآلات قهرمان
- ردیاب
- چاپ سی دی
- بلیط استانبول
- خرید فالور ارزان
- اموزش فارکس
- اخبار جدید سهام عدالت
- دانلود فیلم جدید
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- مجله سرگرمی فانیبو
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- esfahanahan.com
- دانلود آهنگ ارشاد
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- بخاری گلخانه
- بهترین آهنگ های ایرانی
- طراحی پورتال سازمانی
- آموزش تعمیرات برد
- شیرآلات
- سالن عقد شیک
- کاتالوگ
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- رپورتاژ آگهی
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار کرکره برقی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- خرید سرور hp
- روشویی کابینتی
- مزایده ایران خودرو
- بلیط استانبول
- اجاره وثیقه
- تبلیغات چریکی
- طراحی سایت تبریز
- vamezdevaj
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار جک پارکینگ
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
مطالب مرتبط
- بیماران قلبی و ریوی تهران از خانه خارج نشوند
- آلوده ترین «مهرماه» در پنج سال اخیر
- هوای تهران همچنان آلوده است
- چهارمین روز متوالی آلودگی هوای تهران
- بزرگترین منبع تولید آلودگی هوای پایتخت
- بیماران قلبی و ریوی امروز در خانه بمانند
- آلودگی هوا باعث تشدید پرخاشگری می شود
- روند رو به افزایش غلظت PM۲.۵ در هوای شهرها
- آلودگی هوا تا پایان هفته ادامه دارد
- هشدار سازمان هواشناسی: تداوم آلودگی هوا در ۱۰ کلان...
- ۱۱ شهر در شرایط ناسالم قرار دارند
- پایتخت گرفتار در سرخی آلودگی هوا و زردی کرونا
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است