چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- لوله مانیسمان
- آموزش تعمیرات برد
- تبلیغات چریکی
- خرید سرور hp
- سوالات آیین نامه اصلی
- مزایده ایران خودرو
- سرور مجازی بورس
- ردیاب
- شیرآلات
- بخاری گلخانه
- شیر قهرمان
- رپورتاژ آگهی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- قیمت ورمی کمپوست
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- اموزش فارکس
- مجله سرگرمی فانیبو
- کاتالوگ
- پلی الکترولیت
- درمان ریزش مو زنان
- خرید فالور ارزان
- روشویی کابینتی
- آینه کاری
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید فالوور واقعی فعال
- آموزش طراحی لباس
- بلیط استانبول
- کارتون دوبله فارسی
- طراحی سایت تبریز
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- پارتیشن اداری
- خرید یوسی پابجی موبایل
- اجاره وثیقه
- قانون جذب
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- اخبار جدید سهام عدالت
- esfahanahan.com
- شیرآلات قهرمان
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- سوالات آیین نامه اصلی
- فروشگاه اینترنتی
- طراحی پورتال سازمانی
- خرید از ebay
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- آموزش بورس
- تور مسکو سن پترزبورگ
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- تور استانبول
- اجاره وثیقه
- بلیط هواپیما
- دانلود فیلم جدید
- خرید سرور مجازی
- مزایده خودرو
- چاپ سی دی
- خرید ملک در ترکیه
- آموزش تعمیرات موبایل
- دانلود آهنگ ارشاد
- گاز رومیزی
- بلیط استانبول
- کاندوم اکسپرس
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- سایت ترجمه
- سالن عقد شیک
- ترجمه مقاله
- پرداخت شهریه دانشگاه
- vamezdevaj
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است