قارچ شکم پر پنیری
چ ماده غذایی سالمی است که خوردن آن سبب میشود احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف مواد غذایی کمکالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچها) میتواند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشد، بنابراین اگر میخواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچها به شما کمک میکند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچها هم در این مسیر شما را همراهی میکند.
رای تهیه قارچ شکم پر پنیری، قارچ ها به مدت نیم ساعت در فر پخته میشوند. بعد از آن پنیر بز که دارای خواص بسیاری است داخل قارچ ها جاسازی میشود. در آخر آرد سوخاری بوداده و رزماری برشته شده روی قارچ ریخته میشوند و طعمی عالی به آن میدهند.
طرز تهیه قارچ شکم پر پنیری
ابتدا فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. قارچ ها را بشویید و ساقه آنها را جدا کنید. آنها را همراه با 3 قاشق روغن زیتون، 1 قاشق چایخوری برگ رزماری و مقداری نمک و فلفل در کاسه ای بریزید و زیر و رو کنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
حال قارچ ها را به یک سینی فر منتقل کنید. طوری آنها را بچینید که سمت گرد آنها بالا باشد. سینی را حدود نیم ساعت در فر قرار دهید تا لبه قارچ ها طلایی رنگ شود. قبل از ادامه کار، یک ربع صبر کنید تا خنک شوند.
3 قاشق روغن باقیمانده را در تابه ای بریزید و روی شعله داغ کنید. شاخه رزماری را داخل تابه بریزید و روی شعله نسبتاً زیاد تفت بدهید تا برگ ها برشته شوند (حدود 30 ثانیه). روغن رزماری را روی دستمال حوله ای بگیرید. فقط یک قاشق چایخوری از روغن رزماری را نگه دارید و بقیه را برای کاربرد دیگری کنار بگذارید.
آرد سوخاری را داخل تابه بریزید. و روی شعله متوسط تفت بدهید تا طلایی و برشته شود (2 دقیقه). برگ های رزماری برشته، نمک و فلفل را با آن مخلوط کنید.
پنیر بز را تکه تکه کنید و وسط هر قارچ یک تکه پنیر را به آرامی فشار بدهید. حال روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد سوخاری را بریزید.
قارچ شکم پر شما اماده است. نوش جان
وبگردی
- الی گشت
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- اجاره وثیقه
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- آموزش طراحی لباس
- کاندوم اکسپرس
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- بلیط هواپیما
- vamezdevaj
- مزایده خودرو
- خرید فالوور واقعی فعال
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- گاز رومیزی
- لوله مانیسمان
- رپورتاژ آگهی
- اخبار جدید سهام عدالت
- چاپ سی دی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- فروشگاه اینترنتی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- پلی الکترولیت
- دانلود آهنگ ارشاد
- طراحی سایت تبریز
- تور استانبول
- اموزش فارکس
- پارتیشن اداری
- خرید ملک در ترکیه
- روشویی کابینتی
- مزایده ایران خودرو
- بلیط استانبول
- کاتالوگ
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- دانلود فیلم جدید
- خرید یوسی پابجی موبایل
- esfahanahan.com
- آموزش بورس
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- سالن عقد شیک
- بخاری گلخانه
- تبلیغات چریکی
- خرید از ebay
- کارتون دوبله فارسی
- طراحی پورتال سازمانی
- شیرآلات
- سرور مجازی بورس
- خرید سرور hp
- بهترین آهنگ های ایرانی
- اجاره وثیقه
- سوالات آیین نامه اصلی
- قیمت ورمی کمپوست
- ترجمه مقاله
- درمان ریزش مو زنان
- قانون جذب
- آموزش تعمیرات موبایل
- شیر قهرمان
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- ردیاب
- مجله سرگرمی فانیبو
- شیرآلات قهرمان
- آموزش تعمیرات برد
- خرید فالور ارزان
- تور مسکو سن پترزبورگ
- بلیط استانبول
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- سایت ترجمه
- خرید سرور مجازی
- سوالات آیین نامه اصلی
- آینه کاری
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است