قارچ شکم پر پنیری
چ ماده غذایی سالمی است که خوردن آن سبب میشود احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف مواد غذایی کمکالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچها) میتواند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشد، بنابراین اگر میخواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچها به شما کمک میکند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچها هم در این مسیر شما را همراهی میکند.
رای تهیه قارچ شکم پر پنیری، قارچ ها به مدت نیم ساعت در فر پخته میشوند. بعد از آن پنیر بز که دارای خواص بسیاری است داخل قارچ ها جاسازی میشود. در آخر آرد سوخاری بوداده و رزماری برشته شده روی قارچ ریخته میشوند و طعمی عالی به آن میدهند.
طرز تهیه قارچ شکم پر پنیری
ابتدا فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. قارچ ها را بشویید و ساقه آنها را جدا کنید. آنها را همراه با 3 قاشق روغن زیتون، 1 قاشق چایخوری برگ رزماری و مقداری نمک و فلفل در کاسه ای بریزید و زیر و رو کنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
حال قارچ ها را به یک سینی فر منتقل کنید. طوری آنها را بچینید که سمت گرد آنها بالا باشد. سینی را حدود نیم ساعت در فر قرار دهید تا لبه قارچ ها طلایی رنگ شود. قبل از ادامه کار، یک ربع صبر کنید تا خنک شوند.
3 قاشق روغن باقیمانده را در تابه ای بریزید و روی شعله داغ کنید. شاخه رزماری را داخل تابه بریزید و روی شعله نسبتاً زیاد تفت بدهید تا برگ ها برشته شوند (حدود 30 ثانیه). روغن رزماری را روی دستمال حوله ای بگیرید. فقط یک قاشق چایخوری از روغن رزماری را نگه دارید و بقیه را برای کاربرد دیگری کنار بگذارید.
آرد سوخاری را داخل تابه بریزید. و روی شعله متوسط تفت بدهید تا طلایی و برشته شود (2 دقیقه). برگ های رزماری برشته، نمک و فلفل را با آن مخلوط کنید.
پنیر بز را تکه تکه کنید و وسط هر قارچ یک تکه پنیر را به آرامی فشار بدهید. حال روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد سوخاری را بریزید.
قارچ شکم پر شما اماده است. نوش جان
وبگردی
- الی گشت
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- خرید فالوور واقعی فعال
- خرید ملک در ترکیه
- رپورتاژ آگهی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید یوسی پابجی موبایل
- تبلیغات چریکی
- خرید سرور hp
- بلیط استانبول
- شیرآلات قهرمان
- بهترین آهنگ های ایرانی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- درمان ریزش مو زنان
- آموزش بورس
- اخبار جدید سهام عدالت
- مجله سفر و گردشگری
- تعمیرکار کرکره برقی
- کارتون دوبله فارسی
- اموزش فارکس
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- دانلود آهنگ ارشاد
- رسام سرور
- آموزش تعمیرات موبایل
- کاندوم اکسپرس
- کاتالوگ
- پارتیشن اداری
- تور استانبول
- خرید وب مانی
- مزایده ایران خودرو
- بخاری گلخانه
- شیرآلات
- بلیط هواپیما
- آموزش تعمیرات برد
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- سایت ترجمه
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- ردیاب
- تعمیرکار جک پارکینگ
- مجله سرگرمی فانیبو
- شیر قهرمان
- دوره فارکس
- چاپ سی دی
- آینه کاری
- سالن عقد شیک
- آموزش طراحی لباس
- دانلود فیلم جدید
- اجاره وثیقه
- خرید فالور ارزان
- پرداخت شهریه دانشگاه
- روشویی کابینتی
- طراحی پورتال سازمانی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- قانون جذب
- سوالات آیین نامه اصلی
- بلیط استانبول
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- vamezdevaj
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- اجاره وثیقه
- سرور مجازی بورس
- خرید از ebay
- طراحی سایت تبریز
- سوالات آیین نامه اصلی
- تور مسکو سن پترزبورگ
- لوله مانیسمان
- esfahanahan.com
- پلی الکترولیت
- فروشگاه اینترنتی
- مزایده خودرو
- ترجمه مقاله
- خرید سرور مجازی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- گاز رومیزی
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است