خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- آموزش بورس
- روشویی کابینتی
- کاتالوگ
- اجاره وثیقه
- شیر قهرمان
- آموزش تعمیرات موبایل
- مجله سرگرمی فانیبو
- درمان ریزش مو زنان
- خرید فالور ارزان
- تور مسکو سن پترزبورگ
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- خرید از ebay
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- قانون جذب
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- سوالات آیین نامه اصلی
- بلیط استانبول
- سوالات آیین نامه اصلی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- مزایده خودرو
- ردیاب
- esfahanahan.com
- خرید فالوور واقعی فعال
- مزایده ایران خودرو
- لوله مانیسمان
- گاز رومیزی
- فروشگاه اینترنتی
- طراحی سایت تبریز
- دانلود آهنگ ارشاد
- طراحی پورتال سازمانی
- آموزش تعمیرات برد
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- پلی الکترولیت
- پارتیشن اداری
- کارتون دوبله فارسی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- اخبار جدید سهام عدالت
- vamezdevaj
- رپورتاژ آگهی
- خرید سرور hp
- آینه کاری
- چاپ سی دی
- دانلود فیلم جدید
- آموزش طراحی لباس
- بلیط هواپیما
- سالن عقد شیک
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- اجاره وثیقه
- کاندوم اکسپرس
- بهترین آهنگ های ایرانی
- شیرآلات قهرمان
- خرید ملک در ترکیه
- تور استانبول
- قیمت ورمی کمپوست
- تبلیغات چریکی
- اموزش فارکس
- شیرآلات
- بلیط استانبول
- سرور مجازی بورس
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- ترجمه مقاله
- خرید سرور مجازی
- سایت ترجمه
- بخاری گلخانه
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است