این نوشتار حاوی اطلاعاتی است برای دانشآموزان و داوطلبان کنکور درباره نحوه تغذیه سالم در دوران مطالعه و چگونگی باروری مغز که این عناوین را شامل میشود: 'مصرف شکر و قند یعنی کاهش انرژی', 'وقت خود را تلف نکنیم', 'دفعات کمتر, انرژی بیشتر', 'نظم تغذیه و انرژی', 'راهنمای برنامه غذایی', 'برنامه غذایی ده روزه' و 'دستور تهیه چند غذا'.