در این کتاب مصور و رنگی که برای دانشآموزان سال دوم راهنمایی به طبع رسیده, برخی مهارتهای زندگی طی سیزده درس آموزش داده میشود. در درس اول و دوم ویژگیها و تغییرات دوره نوجوانی بازگو شده است. درسهای چهارم و پنجم به هیجانات و نحوه کنترل آنها اختصاص دارد. در درسهای شش و هفت و هشت دانشآموزان, عصبانیت را شناخته, چگونگی مقابله با آن را میآموزند. درسهای نهم و دهم درباره روشهای برقراری ارتباط مناسب و خوب با دیگران است و درسهای یازدهم, دوازدهم و سیزدهم, به مطالبی در باب سلامتی اختصاص دارد.